El coco y su valor nutricional

La naturaleza ha puesto a nuestra disposición estas plantas para que las usemos de una manera adecuada. Aprovechemos todo su potencial!!!

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sallymar
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El coco y su valor nutricional

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Mensaje por sallymar » Jue Mar 13, 2014 6:29 pm

[font=Arial,sans-serif]El coco [font=Arial,sans-serif]se caracteriza por aportar principalmente aceites saturados.[/font] [font=Arial,sans-serif]Si bien es cierto que su tipo de grasa es saturada en buena parte es de cadena corta. Es un tipo de grasa que no demanda mucho trabajo digestivo, de manera que su asimilación y utilización son más rápidas.[/font][/font]

[font=Arial,sans-serif]En la medida que se consuma moderadamente tanto su grasa como sus calorías[/font][font=Arial,sans-serif](384 calorías en cada 100 gramos de coco fresco), [font=Arial,sans-serif]pueden ser bien aprovechadas por nuestro cuerpo.[/font][/font]

[font=Arial,sans-serif]El coco fresco es rico en fibra, aporta proteína, y azúcares.[/font][font=Arial,sans-serif]En cuanto a sus minerales [font=Arial,sans-serif]destaca el calcio, magnesio, selenio y potasio, mientras que el ácido fólico es la que destaca entre las vitaminas. :adios:[/font][/font]

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Nayeli
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Re: El coco y su valor nutricional
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Mensaje por Nayeli » Vie Mar 14, 2014 7:38 am

la verdad que el coco es una fruta deliciosa y que cierto contiene una buena cantidad de grasa pero consumiendolo con moderación puede ser excelente para nuestra dieta y nuestra alimentación.

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sallymar
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Re: El coco y su valor nutricional
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Mensaje por sallymar » Vie Mar 14, 2014 6:25 pm

Efectivamente rescatar el valor nutricional de estas frutas es muy beneficioso para nuestra salud sobre todo el agua que tienen en su interior es una buena fuente para saciar la sed y sobre todo que no hace daño, también la pulpa es favorable para elaborar postes en casa. :adios:

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