Consejos para Prevenir el Estrés en Vacaciones

En la actualidad es bastante frecuente encontrar personas que sufren estrés durante su periodo de vacaciones. A pesar de parecer algo paradójico, estas personas no consiguen desconectar de su actividad profesional.

Cuando nos enfrentamos a nuevas situaciones estresantes como tener que planificar un viaje o encontrar un imprevisto durante el periodo de descanso, se dificulta la descarga de la tensión acumulada. Esta situación, aumenta en muchos casos el nivel de ansiedad o estrés y precipita una serie de síntomas físicos y psicológicos como inquietud, irritabilidad, contracturas musculares, opresión en el pecho, etc. De esta forma, el conocido "Estrés o Depresión Vacacional" se ha convertido en un problema cada vez más común.

A pesar de tratase de un problema bastante frecuente, existe una serie de medidas que podemos adoptar para PREVENIR este estrés vacacional.

Esperamos que estas medidas os permitan disfrutar de las vacaciones. No dudéis en comentar si tenéis cualquier duda o sugerencia.
Un saludo,
equipo Aesthesis.

Creo eu si sufren de algo asi lo mejor es viajar a algun lugar alejado de la civilizacion en donde no haya señal de telefono y se pueda tener contacto conn la naturaleza y olvidar el estres, yo lo hice hace unnos meses y auqnue fueron tres dias solamente lo disfrute mucho

Hola Bernnarda
Efectivamente, cualquier viaje o estancia donde podamos desconectar por completo de las obligaciones y del trabajo nos ayudará a reducir el nivel de estrés. 

Totalmente de acuerdo con bernnarda, una patadita al móvil y perderse en el campo es lo mejor para desenchufarte completamente.

Hola Marta Jiénez
Te agradecemos que compartas tu opinión sobre este tema. El hecho de poder desconectar de la rutina y las obligaciones no puede ayudar a gestionar el estrés de nuestro día a día.
Un saludo.
Equipo Aesthesis.