Envíe su e-mail para suscribirse

gratuitamente a nuestra revista:



Alimentos que abultan el abdomen

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

Moderadores: Panoramix, biomana

Responder
User avatar
titania
Primeros mensajes
Primeros mensajes
Mensajes: 40
Registrado: Mié Mar 30, 2011 9:49 pm
Contactar:

Alimentos que abultan el abdomen

Mensaje por titania » Vie Abr 01, 2011 7:29 am

[justify]Hay ciertos alimentos que hacen que te salga pancita, entérate cuáles son y toma precauciones:

El pan:
El pan tiende a aumentar el volumen de tu abdomen, excepto el pan integral.

Las bebidas con gas:
Producen hinchazón y si son azucaradas es peor, ya que aumentan el nivel de grasa abdominal.

Los dulces y pastelería:
Las galletas, pasteles, helados, etc., tienen mucha azúcar y grasa que se irán directo a tu vientre.

El alcohol:
Debido a su alto contenido calórico, genera un aumento de peso y por ende del abdomen; además, produce hinchazón.[/justify] [justify]Tips extra…[/justify][justify]Si lo que quieres es aplanar tu vientre, además de cuidar tu alimentación, sigue estos fáciles consejos:

Come despacio

Haz cinco o seis comidas diarias de pequeñas porciones

Toma un buen desayuno todos los días

Realiza alguna actividad física dos o tres veces por semana

Toma dos litros de agua diariamente[/justify]

Avatar de Usuario
Aurea
Superforer@
Superforer@
Mensajes: 3743
Registrado: Vie Oct 05, 2007 5:37 pm
Contactar:
Re: Alimentos que abultan el abdomen

Mensaje por Aurea » Lun Abr 04, 2011 9:18 pm

Hola Titania! :adios:

Muy buenos tus tips, yo agregaria dos alimentos más que abultan el abdomen:

Leche de vaca y derivados: la cual inflama el vientre debido a que es muy dificil de digerir, se pega en el revstimiento intestinal y causa empachos y que las toxinas y grasas nocivas no se evacúen normalmente.


Los embutidos de origen animal: llenos de grasas, aditivos y colorantes artificiales, son muy dificiles de digerir y sus grasas solo ababultan el estómago y provocan. además, celulitis y una larga lista de afecciones.


Y lo que dice Titania es muy cierrto: procuren hacer más comidas ligeras al dia en lugar d una o dos muy saturadas.
:tecleando:

Responder

Volver a “Adelgazar, Dietas y Complementos dietéticos, Dietética”




Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado