RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Mensaje por **Darío** » Vie Feb 12, 2016 1:32 pm

Gracias por compartir esta información! Con respecto a comer despacio, hace poco leí que un buen método para empezar a hacerlo es escuchar música relajante a la hora de sentarnos a la mesa. La música relajante nos ayuda a combatir la ansiedad, a desacelerarnos, logrando que el corazón funcione más pausadamente y llevándonos a un estado de tranquilidad total. Me pareció una buena idea que en cualquier momento pongo en práctica. Saludos!

Mensaje por **Luci4na** » Mié Feb 17, 2016 2:44 pm

Buena idea, creo que eso de comer rápido nos pasa por el estres y la vida acelerada que llevamos, yo creo que yo como viendo la tele o trabajando en la compu y entonces no estoy pensando realmente que estoy comiendo y como mucho mas rapdo de lo normal y lo peor es que el apetito no disminuye tan rapido precisamente porque no estoy asimilando cerebral-mente lo que estoy haciendo. Trataré de comer con música relajante.

jose20phil · Mensaje por **jose20phil** » Jue May 12, 2016 8:10 pm

Excelente articulo con recomendaciones que deben acatarse para una vida saludable

Salvador · Mensaje por **Salvador** » Sab May 28, 2016 2:49 pm

CREO QUE DEBO COMPARTIR ESTA INFORMACIÓN, ES UN RESUMEN DE LA CORRECTA ALIMENTACIÓN Y ALGUNOS CONSEJOS IMPORTANTES

Saludos y me encanta este tipo de comunidad :)

Mensaje por **GelisA** » Sab Jun 04, 2016 6:35 am

Muy buenas recomendaciones algo que podría añadir que tengan el descanso mínimo 8 horas, para la mejorar la piel, musculo o restablecer o energizar el cuerpo.

lanysmaizp · Mensaje por **lanysmaizp** » Vie Ago 05, 2016 9:29 pm

Es importante aprender a comer, no solo por cuestiones estéticas, mas bien es para mantener nuestro organismo funcionando correctamente, muchas de las enfermedades que padecemos provienen de nuestra mala o incorrecta alimentación, tenemos que bajar el consumo de azúcar, de grasas, aunque suena muy fácil, es todo lo contrario se debe adaptar a nuestro cuerpo a ingerir las cosas buenas.