Foro Vida Natural

Hola, soy nueva por aquí y nueva en esto de la meditación. Estuve en una clase y nos dijeron que para empezar había que meditar concentrandose en la respiración, en como el aire sale y entra por la nariz y cada vez que se nos iba la mente volver a ello.
Lo llevo intentando unos días y una de dos, o no hace más que írseme jaja (aunque es normal al principio) o en vez de pensamientos en palabras me empiezan a venir imágenes como ocurre cuando nos quedamos dormidos (quizá es que me quede dormida de verdad  :lol:  )  Os pasa??
De momento no tengo mucho que aportar, pero seguiré por aquí y espero aprender más de todo esto :D

Hola Indira, me encantaría aprender, siempre te dicen como hacerlo pero si tu vas aprendiendo creo que será más facil leer tus experiencias y tratar de hacerlo yo tambien, siempre he tenido la intención de meditar y termino pensando en todo y no lo consigo. Saludos y bienvenida.

Me gusta esto, quiero aprender, Gracias.

Yo también tengo interés en aprender