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Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Lun Abr 28, 2008 4:45 am
por Aurea
Un ejercicio muy bueno para evitar que los gluteos se caigan o aflojen y que se endurezcan y hasta aumenten su tamaño es el siguiente.

Cuando estés sentado en una silla firme ya sea en la oficina, escuela o en tu casa, pon la espalda derecha y luego procede a apretar gluteos y musculos y a dejarlos tensos unos segundos y luego relaja y repite unas veces. Si haces esto durante el día veras cmo poco a poco tus luteos comienzas a tener ua forma más atractiva.

SALUDOS

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Mié Jul 02, 2008 12:25 am
por IZA
Hola Laurye

Efectivamente el ejercicio que recomiendas ayuda mucho, es algo que se hace en la danza arabe, o belly dance...y que aunque pareciera muy fácil después de un tiempo se puede lograr más velocidad y por ende, mejor forma y más endurecimiento.

Saludos.

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Dom Abr 26, 2009 4:09 am
por Aurea
:wink:

CONSULTAS PARA LAURYE SOBRE PLANTAS Y PRODUCTOS NATURALES

Publicado: Lun Abr 27, 2009 7:49 pm
por Beauté
Qué buenos ejercicios propone siempre Laurye. Si quieres tener un buen trasero, similar al de Jennifer Lopez o al de una mulata de esas de los carnavales, sigue los ejercicios que te propone Laurye. En breve tendrás un culo y unas lolas de película :!:

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Sab Jun 20, 2009 6:13 pm
por aracely
quiero aumentar glteos extremadamente grandes

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Dom Jun 21, 2009 2:21 am
por Aurea
Los gluteos tienen una forma y un volumen "tope" natural, si los aumentas sin consideración sin tomar en cuenta las proporciones armónicas de tu cuerpo, se verán desproporcionados a tu figura. Sin embargo, todo se vale, pero si quieres que te crezcan "extremadamente grandes" entonces tendrás que recurrir a implantes o cosas así.

A mi me gusta lo natural, lo que te puedo recomendar es hacer los ejercicos que se proponen aqui y tener una dieta de mucha calidad para que tengas proteínas suficientes.

Publicado: Vie Sep 04, 2009 8:57 pm
por Invitado
Un pandero bien grande. :D Tú lo que quieres es ponerte muy sexy y exhuberante para tener a tu hombre coladito. :wink: Luego que te pongas exhuberante le dices a tu amor: me pongo en tus manos. Haz conmigo lo que quieras. :lol:

EJERCICIOS

Publicado: Dom Sep 13, 2009 6:03 pm
por Atracción
Qué ejercicios tan buenos propone Aurea. No obstante, no creo que quien no tenga culo haciendo esto pase a tenerlo respingón. Deberías hacer steps a parte de ésto que te propone ella. :wink:

Todos tus ejercicios son bienvenidos, Aurea. Dí más ejercicios para el trasero y para lo que quieras. :D

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Mar Ene 19, 2010 10:33 pm
por Invitado
que ejercicio hago para tener mi gluteos mas grande y fortalecido

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Mar Ene 19, 2010 10:36 pm
por carolina 2020
que ejercicios me recomiendan para aumentar y dar buena forma a mis gluteos

RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Jue Ene 21, 2010 7:52 pm
por Meztli
Cierto que todos tenemos en "tope" para darle cierto volumen a los glúteos, per sin duda a todos se les puede dar forma y algo de volumen.


RE: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Jue Mar 18, 2010 3:17 pm
por johanitah
dicen que follar por detras tambien hace que tengas un buen trasero yo lo voy a :lol: provar haber si funciona :oops:

Re: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Lun Abr 26, 2010 4:57 am
por luz
SI ES CIERTO QUE CON ESOS EJERCICIOS AUMENTAS PERO YO TOMO REMEDIOS NATURALES COMO ACEITE DE MANO DE RES PARA LE AUMENTO

Re: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Lun May 31, 2010 7:45 pm
por JUJUJUANN
[HOLA.....COMO TE UTILIZAS EL ACEITE DE MANO DE RES.......Y EN CUANTO TIEMPO AUMENTA LOS GLUTEOS..........DICEN QUE ES MUY EFECTIVO PERO NO SE COMO APLICARMELO...................ME AYUDAS

Re: Aumentar y dar forma a los gluteos

Publicado: Vie Ago 13, 2010 10:59 pm
por sandryta
ola como hacer para ke no se me caigan los cluteos para abajo yo es ke lo tengo redondito lo tengo bonito dicen ke lo tengo perfecto pero como e tenido 2 niños tengo 21 años y tengo muxos complejos con los pexos ayudarme xicas porfi ´gracias Imagen me yamo sandra