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Existen además nutrimentos que al consumirlos nos van a ayudar a lucir un piel, sana, radiante y conseguir un bronceado uniforme y luminoso, a continuación éstos son algunos de los nutrimentos que se recomiendan ingerir para el bronceado.

Vitamina A: Ayuda en la renovación celular de la piel, estimula la producción de colágeno, y también favorece un buen bronceado.
Vitamina B: Interviene en los procesos de regeneración celular y mejora el estado de la piel, cabello y uñas.
Vitamina C: Conocida por sus efectos antioxidantes, promueve la producción de colágeno, y ayuda a reducir las manchas de la piel por exposición al sol.
Vitamina E: También antioxidante, reduce el efecto de los radicales libres que en verano aumentan por la exposición de los rayos solares.
Omega 3 y 6: Son ácidos grasos necesarios para mantener una piel hidratada y sana
Selenio: Se trata de otro antioxidante, excelente, para combatir los radicales libres generados en el cuerpo por la contaminación y el estrés.
Zinc: Favorece la cicatrización de heridas, quemaduras, y además contribuye al buen estado de la piel, cabello y uñas.

Gracas por tus recomendaciones, nada mejor que cuidar nuestra salud a través de la alimentación las cuales nos proporcionas vitaminas y minerales. Rescato mucho la importancia del zin justamente porque nos ayuda a cicatrizar las heridas, o quemaduras que mucahs veces sufrimos por algún motivo en casa y además mantiene nuestra piel saludable y lozana . :adios:

Yo también creo que mantener una piel saludable a través de una correcta alimentación es muy posible, lo importante es acostumbrarnos a comer cierto tipo de alimentos como las verduras, frutas y beber agua para tener una piel sana.

Sip muy buena info, de hecho se recomiendo tomar jugo de zanahora semanas antes de brncearse para que el cuerpo absorba toda la vitamina A que estas contienen y entonces lograr un bronceado perfecto. El resultado es un bronceado parejo y bonito. algo muy importante es utilizar protector solar porque aunque deseemos broncearnos los rayos UV cada dia son más peligrosos.

Saludos

Si hay muchos alimentos que ayudan a obtener un bronceado mejor, la zanahoria es una de ellos y es fácil de consumir, esto ayuda precisamente el que la exposición del sol sea menos para conseguir un buen bronceado así evitar causarle un daño muy grande a la piel.

Hola mire! no te podría recomendar nada para el bronceado pero sí se de algo que puede ayudarte a hidratar tu piel, a lucir mas saludable y prevenir el envejecimiento cutáneo y es el aceite de onagra, rico en ácidos grasos esenciales, es un producto natural que se toma en forma de perlas y con muy pocas contra-indicaciones, puedes encontrar mas info en https://www.hugedomains.com/domain_profile.cfm?d=aceitedeonagraweb&e=com

espero sea lo que buscar, Misa saludos =)