Técnica para perder peso superando la adicción a la comida e

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

Moderadores: Panoramix, biomana

Responder
User avatar
eeyycc
Pasaba por aqui
Pasaba por aqui
Mensajes: 3
Registrado: Mar May 06, 2014 3:56 pm

Técnica para perder peso superando la adicción a la comida e

  • Citar

Mensaje por eeyycc » Mar May 06, 2014 3:58 pm

[justify]Hace unos días encontre un artículo en el que el

Dr Oz

daba una técnica para perder peso superando la adicción a la comida. Creo que era un buen artículo para

perder peso, por eso quería entrar en más detalles.[/justify] [justify]Sabes tan bien como yo que a mucha gente se le antoja un determinado tipo de alimento. A mí me pasa con los dulces (especialmente con el helado......ummm, ) o la pizza (debo ser italiano de corazón). Pero hay algo en esos alimentos altos en grasa y llenos de carbohidratos que, poco después de ingerirlos, te llevan a padecer un shock a causa de un aumento de la insulina.[/justify] [justify]Una de las razones por las que estas comidas te resultan tan satisfactorias es el hecho de que el azúcar libera los opiáceos naturales del cerebro...que es básicamente un proceso similar al que sucede cuando tu cerebro se vuelve adicto a la heroína o la morfina (Una locura, ¿verdad?).[/justify] [justify]Lo que demuestran los estudios científicos a la hora de superar la adicción a la comida.[/justify] [justify]Por supuesto,esta técnica para perder peso es un tema muy interesante, por lo que muchos científicos se han especializado en él. Estas son sus averiguaciones más recientes...[/justify] [justify]El azúcar refinado (el azúcar blanco) es una sustancia más adictiva que la cocaína.[/justify] [justify]Y la cocaína se consideraba anteriormente como la sustancia más adictiva conocida por el hombre.[/justify] [justify]Bien, ¿cómo lo han descubierto?[/justify] [justify]En un estudio, cogieron un grupo de ratas y les hicieron elegir entre agua con azúcar o cocaína. Puedes adivinar qué fue lo que eligió la mayoría... ¡el agua con azúcar! Un sorprendente 94% de las ratas eligieron el agua con azúcar. Incluso las ratas que eran antes adictas a la cocaína, cuando se les dio a elegir entre el agua con azúcar y la cocaína, eligieron el primer producto.[/justify] [justify]¡Así no nos sorprende que la mayoría de las dietas no funcionen! Este tipo de alimentos son tan adictivos que la gente literalmente se da por vencida para poder caer de nuevo presa de su adicción.[/justify] [justify]Técnica para Perder Peso en 4 fáciles pasos según el Dr. Oz[/justify] [justify]Paso 1:

Sustituye el consumo de granos y de alimentos con harina por brócoli o coliflor durante una semana y hazte con ajo, cebolletas y puerros. Todos estos alimentos te ayudarán a desintoxicar tu hígado, lo que es el primer paso que hay que dar para librarse de una adicción.[/justify] [justify]Paso 2:

Durante el síndrome de abstinencia, toma un suplemento de Vitamina B y 1.000 mg al día de Picolinato de cromo.[/justify] [justify]Paso 3:

Come carne en una proporción de 4:1, limitando tu consumo de proteínas a un cuarto de lo que previamente tomabas. Añade algunos vegetales con hojas y cítricos a tu dieta.[/justify] [justify]Paso 4:

Ten cuidado con tus antojos alimenticios de tipo emocional. La mayoría de los antojos emocionales ocurren instantáneamente, en vez de suceder cuando alguien va teniendo hambre física de manera gradual.[/justify] [justify][font=Times New Roman, serif][/font][/justify] [justify][font=Verdana, sans-serif][/font][/justify]

Avatar de Usuario
clarinda
Superforer@
Superforer@
Mensajes: 1238
Registrado: Jue Ago 04, 2011 7:18 pm
Re: Técnica para perder peso superando la adicción a la comi
  • Citar

Mensaje por clarinda » Mié May 07, 2014 2:52 am

En estos casos lo más importante es estar bien consciente de que se debe tener fuerza de voluntad, esta información adicional sobre el alto riesgo de volverse adicto al azúcar es importante paraevitar con mas fuerza caer en la tentación.
Muy buena información. Saludos

Avatar de Usuario
Nayeli
Superforer@
Superforer@
Mensajes: 2695
Registrado: Mar Ago 06, 2013 7:33 pm
Re: Técnica para perder peso superando la adicción a la comi
  • Citar

Mensaje por Nayeli » Vie May 09, 2014 11:56 pm

Cierto muchos alimentos se vuelven adicción más que necesidad y terminamos abusando de su consumo es importante identificar cuales son esos alimentos con los que tenemos problemas y evitar su consumo o aprender a disminuirlo.

User avatar
Invitado
Re: Técnica para perder peso superando la adicción a la comi
  • Citar

Mensaje por Invitado » Vie Ene 16, 2015 8:36 am

Quiero perder peso pero ocupo un plan alimenticio si alguien me puede ayudar4

Responder

Volver a “Adelgazar, Dietas y Complementos dietéticos, Dietética”




¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado