¿Te falta alegria o ánimo?

Cada persona tiene su propio modo de pensar para interpretar el mundo que le rodea y tratar de manejarse en él, del mejor modo posible. Generalmente, todos buscamos sentirnos bien con nosotros mismos y los demás y lograr las metas y objetivos que nos proponemos en nuestras vidas.

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Aurea
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¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Aurea »

Qué hacer para mantenernos alegres?
¿Es imposible estar en un estado de entusiasmo durante todas nuestras actividades del día? ¿Qué es lo que nos hace que el ánimo “baje” y todo empiece a parecer poco gustoso y disfrutable?

SI deseas leer más, ve a este enlace:



https://www.biomanantial.com/alegre-entu ... 27-es.html


:adios:
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alileon
Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por alileon »

soy una persona que sufre nostalgia cronica
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Aurea
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Aurea »

Alielon,

La nostalgia es el paseo de la mente por las calles dulces de momentos que ya no están presentes.

La nostalgia nos hace vivir en las alegrias pasadas y nos aleja del momento presente, nos lleva a saborear una y otra vez lo ya vivido, quiza lo no conseguido, los sueños perdidos. Pero todo esto nos deja sin paladar para las aventuras desconocidas y los sueños frescos del ahora.

Pon el paladar de tu mente y atención ene este momento, el cual quizá no tenga los bellos matices de lo que ya fue o no pudo ser, si atiendes con ojos frescos esta vida de hoy, verás como poco a poco descubres la magia y los secretos que cada momento encierra. recuerda, además, que la dulzura y lo extraordinario de la alegria están principalmente dentro de ti, y tu jamás te iras de ti mismo, tu eres el sueño de alegria que sueñas ver en tu vida.

Abrazos.
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izha
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por izha »

Nunca me había parado a pensar esto, pero energía y animo son 2 términos que a veces podemos confundir y muchas veces son difíciles de diferenciar.
La alegría permanente es algo a lo que podemos aspirar; entonces ¿por que es tan fácil ser cruel, vengativ@, criticon/a.... y tan difícil alegrarnos de las bondades y bienes de los demás?
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JESENIA
Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por JESENIA »

LA GENTE QUE NO TIENE ALEGRIA NI ANIMO QUE ABURRIDA Y AMARGADA OSEA :martillazo: :-l :cry: :-l :-l :-l :-l :-l :-l :-l :-l
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izha
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por izha »

Jesenia: me alegro de que tengas alegría y ánimo, mas no debemos de juzgar a nadie ya que la vida da muchas vueltas y es más positivo desear el bien a los demás que burlarse.
[font=Georgia, Times New Roman, Times, serif][center]La alegría[/center][/font][font=Georgia, Times New Roman, Times, serif]es la más bella de las emociones porque[/font][font=Georgia, Times New Roman, Times, serif][center]es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas,[/center][/font][font=Georgia, Times New Roman, Times, serif][center]porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.[/center][/font]Imagen
[font=Georgia, Times New Roman, Times, serif][center]¿Y la tristeza? [/center][/font][font=Georgia, Times New Roman, Times, serif][center]Imagen
[/center]
[/font]
[font=Georgia, Times New Roman, Times, serif][center][/center][/font][font=Georgia, Times New Roman, Times, serif]La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos. [center]Dr. Jorge Carvajal[/center][center][/center][/font]
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Aurea
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Aurea »

Izha dice:

¿por que es tan fácil ser cruel, vengativ@, criticon/a.... y tan difícil alegrarnos de las bondades y bienes de los demás?


COMENTARIO:

Hola Izha!

Ser cruel, vengativo y criticón no es que sea fácil, sino que es un sintoma de ignorancia, pues el que critica se critica a si mismo, la crueldad con otro ser vivo es una crueldad para uno mismo, y la venganza la ejerce alguien lleno de ira que no comprende o alcanza a ver que al ejercer venganza se convierte en lo mismo de lo que se venga.

Abrazos, bonita!
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Malena22
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Malena22 »

Lo que hace que nuestro estado de ánimo cambie es el día a día, las adversidades con las que tratamos constantemente. Éstas son imprevisibles e inesperadas, al igual que nuestro estado de ánimo, por lo que no podemos estar contentos siempre, pero quizás podamos encontrar una actitud que establezca un equilibrio y nos haga tomarnos las cosas de manera no demasiado pesimista. Yo hace tiempo me leí un libro llamado "La inteligencia emocional" y me dio mucho que pensar. Os lo recomiendo.
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izha
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por izha »

Aurea:
Me refiero a que parece que dentro de la naturaleza humana sea mas fácil ser: cruel, vengativo, criticón....que todo lo contrario.
Que todas esas cosas negativas nos salen sin esfuerzo y que lo contrario requiere un esfuerzo por nuestra parte.
QUe esta claro que hay que ser optimista y positivo, que debemos de mirar el mundo desde este lado no el otro, pero es que parece que el otro lado esta mucho mas cerca, que llegamos a el sin esfuerzo y que para llegar al lado positivo hay que luchar.
No quiero que parezca un mensaje negativo, ya que pienso que si algo vale la pena es luchar por un mundo mejor, por ser mejores
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Aurea
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Aurea »

Ahhh... ya veo, Izha.
:adios:

Es que yo tengo un poco de problema con eso de "ser positivo". Verás no es que este a favor de lo "negativo", pero creo que si uno intenta ser mejor, entonces es que uno es "peor", o esta intentando ser desesperadamente algo que no es.

Al intentar ser "positivo" uno no alcanza lo que quiere pues siempre esta persiguiendo el ideal. Asi pasa cuando nos esfozamos en ser "positivos" sin ser conscientes de nuestras acciones, y de aoprender de lo que sentimos honestamente, pues negar nuestros sentimientos de violencia, ira, etc., por ejemplo, no sana el corazón. Mejor aceptar el sentimiento, observarlo, y aprender de donde viene, que equivale a aceptarnos como somos. UN mundo mejor, para mi, es el dejar de juzgar al que critica o al que hace violencia, pues esto solo rezaga más a aquellas personas que no saben que hacer con lo que sienten y se sienten juzgadas.

Un mundo mejor, para mi, es empezar por sanar primero nuestros corazones, y poco a poco, con nuestra energia de más comprensión y entendimiento, poder compartir un poco más de alegria y compasión, que tanta falta hace en este mundo.

Hasta lueo, bonita!
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izha
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por izha »

Gracias por la respuesta, tienes razón en que no hay que juzgar a nadie (pero a veces me sorprendo juzgando y entonces me digo a mi misma ¿que haces? y aparto esos sentimientos negativos intento aplicar desea/haz a los demás lo que desearías/harias para ti).
Necesitamos esa energía positiva, de comprensión, de entendimiento, de compasión, amor, alegría.... que nos llene los corazones y que nos libere
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Aurea
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Aurea »

Que bonitas estrellas has puesto!

Y es cierto. Muy cierto lo que dices. Si no nos observamos podemos caer en acciones y actitudes repetidas que no nos llevan a nada. Yo también procuro observarme a menudo, si un hombre o mujer no se observa, se pierde a sii mismo, y se vuelve superficial e ignorante.

Si crecemos nosotros, sin duda estamos haciendo crecer lo que nos rodea. Y asi atraemos más cosas bellas a este mundo lleno de aventras creativas.
:adios:
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izha
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por izha »

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Aurea
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Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Aurea »

Mantener las endorfinas en el cerebro
Hemos dicho que cuando te sorprendes con una sensación de entusiasmo, paz y ganas de vivir, es que en tu cerebro hay una buena producción de endorfinas, es decir, de las hormonas de la alegría y el gozo. Esto equivaldría a decir que, cuando pasa la alegría, entonces estas sustancias han bajado en tu cerebro.
Las personas que se sienten depresivas, apáticas, poco motivadas, etc., tienen bajos niveles de estas hormonas. También las personas enfermizas, decaídas, apáticas, que no disfrutan la vida y son pesimistas, tienen muy bajos niveles de estas sustancias. Ansiolíticos, medicamentos y fármacos contra la depresión, tristeza, etc.
Muchas veces recurrimos a remedios como tomar fármacos, ansiolíticos y otras sustancias para sentirnos bien y evitar estar depresivos, tristes, ansiosos, tensos, etc. Pero lo que hacemos cuando tomamos estas sustancias químicas es propiciar, de forma química y artificial, la producción de hormonas de la alegría, y lo que hacemos realmente cuando resolvemos estas sensaciones por medios artificiales es volver al sistema endocrino más débil y flojo cada vez para producir dichas hormonas de forma natural, es decir, estamos provocando que el cuerpo se acostumbre a que los medicamentos hagan su labor por el. A la larga, corremos el riesgo de volvernos dependientes a tomar sustancias para sentirnos bien. ¿Qué haces para sentirte bien?
Hay otras formas que usamos para sentirnos alegres y que no solamente tiene que ver con “tomar algo”. Comer mucho o hablar mucho, por ejemplo, o criticar a un tercero (porque eso nos hace sentir importantes, etc.), son otras formas de tratar de conseguir la felicidad que no sentimos o tapar algo que no queremos sentir. Es por eso que muchas veces, debajo de la obesidad o de las personas que hablan mucho, encontramos fuertes sentimientos de incomprensión o de muy baja valoración de si mismos. También podemos aspirar a la alergia por medio de la pareja, cuando uno, en lugar de compartir amor, lo demanda, entonces uno se esta volviendo dependiente afectivo, lo cual se puede entender en que la persona no ha encontrado los recursos para hacerse sentir feliz ella misma.
Todas estas “felicidades” que buscamos en la pareja, comida, bebida, etc., muchas veces nos dan solamente momentos pasajeros de felicidad, pero basta que se nos prive de ellas para empezar a sentirnos mal, desesperados, ansiosos y entonces, la vida ya no se hace disfrutable. Drogas
Hay otros recursos más severos para sentir felicidad: las drogas como la marihuana o la cocaína (entre la larga lista de ellas), por ejemplo, dan un grado de felicidad potente y al instante, pero destruyen. Recurrir a este tipo de “alegrías” puede ayudar a no sentir, por ejemplo, dolores emocionales fuertes, es un medio muy propicio para aquellas personas que de alguna forma tratan de evadir sentimientos que no pueden confrontar, como culpas severas, resentimientos, sentimientos de violencia guardados, infelicidad profunda, etc. Las drogas son los medios más fáciles para desentenderse del mundo del dolor emocional, por eso cuestan caro, porque dan placer sin pedir mucho a cambio sino algo de plata. Si observamos, muchos de los consumidores de drogas se mueven en círculos sociales superficiales, necesitan de muchas cosas para ser felices.
Pero, también hay consumidores de drogas que no se sienten “superficiales” sino espirituales, y que consideran que con el consumo de ciertas drogas (como el canabis y los hongos, por ejemplo) se logra cierta consciencia o contacto con la naturaleza o lo divino, o se logra algún tipo de acercamiento o ascensión espiritual. Podría ser, quizá, que para ellos la droga fuese su carruaje al cielo.
Como sea, en realidad, no importa mucho la finalidad con la que se consuma la droga, lo cierto es que esta tapa emociones y sentimientos sobre todo de dolor, confusión y frustración, y hace la vida placentera y disfrutable en instantes. ¿Por qué uno se vuelve adicto? Porque el cerebro se acostumbra a producir estas sensaciones a través de medios externos. Así que se vuelve muy flojo y cada vez a la persona le cuesta más dejar estos hábitos, sobre todo cuando son drogas severas.
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Venus
Re: ¿Te falta alegria o ánimo?

Mensaje por Venus »

Qué bonito tema el de mantener las endorfinas.

Tiene mucha razón Aurea en lo que dice de que las drogas, el alcohol, tabaco, etc, dan una especie de placer momentáneo pero provocan más perjuicios que beneficios. Poniéndolo en la balanza no compensan.

Quizás exageras un poco, Aurea, cuando dices: t[font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]odas estas “[/font][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]felicidades[/font][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]” que buscamos en la pareja, comida, bebida, etc., muchas veces nos dan solamente momentos pasajeros de felicidad.[/font][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]El amor, la comida, la bebida son placeres, placeres sanos, no comparables con las drogas. No exageres![/font] Imagen Está claro que si tienes sobrepeso y no puedes dejar de comer patatas fritas y hamburguesas eso te está provocando más perjuicios que beneficios, pero comiendo de forma racional y con sentido común la comida, la bebida y el amor son maneras sanas de subir las endorfinas.


Seguramente a la mayoría de gente comer alcachofas (por poner un ejemplo, puede valer cualquier alimento no tan apetitoso como un trozo de chocolate) no les sube mucho las endorfinas, pero si aprendes a sentir placer comiendo alcachofas pues fíjate que gozo. Sin no por ello renunciar a un delicioso bombón de vez en cuando, si ello te provoca placer. No hay que renunciar a ningún placer, sólo hay que tener sentido común. A veces quizás cuesta tener sentido común y no comerte una barra entera de chocolate pero hay que hacer el esfuerzo. jeje Imagen
[font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif][/font]
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