Sueño energizante

Cada persona tiene su propio modo de pensar para interpretar el mundo que le rodea y tratar de manejarse en él, del mejor modo posible. Generalmente, todos buscamos sentirnos bien con nosotros mismos y los demás y lograr las metas y objetivos que nos proponemos en nuestras vidas.

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Carlos
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Sueño energizante

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Mensaje por Carlos » Vie Abr 17, 2009 12:44 am

Hola amigas y amigos, gusto de saludarles.

Cuando mencionamos la palabra energizante nos viene a la mente una alimentación altamente nutritiva o  drogas.  ¿cierto? jejejeje ... si,  se que si.   Pero hemos descubierto que tambien un sueño restaurador en un clima exquisito, con buena ventilación,  bien relajado, en las horas apropiadas y durante un tiempo prudente:   ESO TAMBIEN ENERGIZA.  

Muchos padecen de muchas enfermedades que si se preocuparan por limpiar su colon,  alimentarse bien y dormir un verdadero sueño verian ocurrir milagros en sus vidas.  CREANLO.

¿y USTED que opina de la forma como dormir un sueño energizante ?

... que le parece acostarse temprano en una cama suave pero recta, en una habitación amplia y con ventanas abiertas,  con ropa ligera.  Por supuesto ducharse antes de ir a la camita,  mmmh  jejeje creo que esta será su primer noche durmiendo como debe ser.

Despues nos cuentas como te fue.    Ah  y recuerda no tener discusiones antes de dormirte ni comer mucho ni comidas pesadas y no olvides que una relación estrecha con Dios es indispensable.  Pídele a Dios que more en tí y reine en tu vida siempre.



Nos vemos amigas y amigos

Carlos

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Luci4na
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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Luci4na » Mié May 06, 2015 1:09 am

Cuando logramos tener uno de estos sueños energizantes no es necesario dormir tantas horas para despertarllenos de magia y energía, no lo experimento tdas las noches puesto que tengo la malla costumbre de dormir con la television prendida pero cuando logro dormir sin ruido, con la temperatura correcta y con la paz necesaria, s increible la sensación. 

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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Patr.David » Jue May 14, 2015 12:38 pm

Hay días que no sabes porque te levantas como si te hubiera pasado una tuneladora por encima y otros que aún comiendo mucho o con otras malas prácticas te despiertas como una rosa fresca. La clave podría estar en nuestra relajación y para esto existen productos en la farmacia para ayudarnos. 

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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Luci4na » Jue May 21, 2015 10:01 pm

Yo creo qeu mucho depende de lo que nos pasa en la vida en ese momento, hay veces que a las 3 am ya estamos listos para despertar porque ya cargamos todas las pilas, otras veces que despertamos cansados y como si no hubieramos pegado el ojo en toda la noche. el chiste es, creo yo, hacer como una agenda en donde registremos conductas y situaciones y descubrir que es loq eu h¿nos hace tener un sueño reparador, Yo cuando estoy muy cansada puedo programar 10 minuts en el despertador y trato de no tener distractores y de verdad despierto como nueva, en ocasioes despierto a los 9 minutos pensando que ya dormí demasiado y que tal vez han pasado dos horas..  el sueño reparador es magico!!

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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Nayeli » Sab May 23, 2015 5:56 am

Si actualmente hay aplicaciones de celular para medir las horas de sueño así aprendemos más de nuestros horarios y podemos descubrir patrones para poder mejorarlo. 

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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Luci4na » Mié Feb 10, 2016 8:16 pm

Si, esto de las apps que mencionas me parece muy interesante, no se como funciona, ya que solo he visto unas pulseras que miden algo en tu pulso y puedes determinar que tan bien o mal has dormido. La verdad es que si me ha pasado ultimamente que duermo mucho y descanso poco, esto debe se rpor estrés y no me gusta sentirme asi.

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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Nayeli » Mar Mar 15, 2016 6:19 pm

Si también ahora con las pulseras es una buena forma de medir nuestro descanso y nuestras actividades así podemos medir como nos desempañamos en nuestro día y saber en que áreas debemos mejorar y cuales estamos bien.

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Re: Sueño energizante
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Mensaje por Luci4na » Sab Abr 23, 2016 11:00 pm

Ya he conseguido una de las apps que platicabas para medir el sueño y resulta que duermo super mal, no se si sea normal pero toda la noche paso de muy dormida a casi despierta y despierto muy cansada, ahora que ya se esto, me gistaria saber como mejorar mi sueño, he tratado de apagar la tele y tomar un te antes de dormir pero a veces las preocupaciones son mas grandes 

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