Propiedades de la semillas de Chia

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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Invitado

Propiedades de la semillas de Chia

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Mensaje por Invitado »

Hola, quisiera saber las propiedades de las semillas de chía y como puedo utilizarla o en que forma puedo consumirlas.

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mibelen29
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Mensajes: 25
Registrado: Mar Mar 15, 2011 10:11 pm
Re: Propiedades de la semillas de Chia
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Mensaje por mibelen29 »

LAs semillas de chia, son muy buenas, por su gran aporte de nutriente, sobre todo aceites esenciales, como omega 3 , 6, y 9. Yo las he probado espolvoreadas sobre los postres, como el yogurt, o algun batido que consumo de vez en cuando, pero tengo entendido que se las puede mezclar en los cerales del desayuno.
Saludos, espero que te sirva mi pequeño aporte...!

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rik_chia
Re: Propiedades de la semillas de Chia
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Mensaje por rik_chia »


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saludia
Re: Propiedades de la semillas de Chia
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Mensaje por saludia »

Receta de Leche de Chía
Ingredientes:
4 cucharadas de semillas de chía
2 cucharadas de nueces
2 cucharadas de sésamo tahini crudo
2 cucharadas de miel sin filtrar y sin calentar
una pizca de vainilla (opcional)
5 tazas de agua
Preparación:
En una jarra o un vaso, deje a remojo las semillas y las nueces durante la noche con 3 tazas de agua. Viértalas en la mezcladora o batidora, agregue 1 taza de agua, y mézclelo a velocidad media. Con la batidora funcionando, añada el tahini, la miel y la vainilla, a continuación, agregue una taza más de agua. Mezcla hasta que esté suave. Gracias a los antioxidantes de las semillas de chía, se mantendrá sin problemas durante cierto tiempo en el refrigerador. De esta receta obtendrá aproximadamente unas 5 tazas de leche. Utilícelo por el periodo de una semana como un sustituto de otras formas de la leche.

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yolanda reyes
Re: Propiedades de la semillas de Chia
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Mensaje por yolanda reyes »

los iconos me encantan gracias

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