NUTRIENTES BASICOS PARA UN BUEN EMBARAZO

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sallymar
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NUTRIENTES BASICOS PARA UN BUEN EMBARAZO

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Mensaje por sallymar » Mié Mar 06, 2013 10:44 pm

Para llevar un embarazo sin riesgos es bueno el consumo de calcio para la formación del bebe, si no se consume de manera adecuada el calcio de la madre pasa al feto dejando descalsificda a esta pudiendo padecer de osteoporosos. Calcio se obtiene een la leche y us derivados, huevos. EL DHA , es un acido graso de la familia Omega 3 que participa en el desarrollo cerebral y de la retina del bebé durante el embarazo y la lactancia. Se ubic en pescados , sardinas , frutos secos como almendras nueces.
Así tambien el consumo de Zinc, su deficit se asocia al bajo peso de nacimiento y partos prematuros . El zainc lo encontramos en mariscos ., carnes , huevos , cereales integrales y pescados.
Espero que les sirva. :adios:

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