NO TOMAR DESAYUNO SUBE DE PESO

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NO TOMAR DESAYUNO SUBE DE PESO

Mensaje por sallymar » Vie Ago 30, 2013 10:15 pm

800x600 [font=Arial,sans-serif][/font] [justify][font=Arial,sans-serif]No tomar desayuno es uno de los errores más frecuentes para subir de peso.[/font][font=Arial,sans-serif]Muchas personas suelen saltear el desayuno por falta de apetito, falta de tiempo o como estrategia para controlar el peso. Pero cuando llega la media mañana surge el apetito y no teniendo una alternativa adecuada se picotea al paso pequeños alimentos cargados de calorías que superan las de un desayuno balanceado.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]Comidas como el triple, gaseosas, jugos , café con leche, emparedados entre otros antojos hacen que subamos más de peso. El no tener diferenciada las comidas principales a lo largo del día, da la sensación de no haber comido y da pie a que la comida de casa que suele ser de noche, sea por demás abundante y de difícil digestión.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]Estando próximos a entrar en reposo[/font][font=Arial,sans-serif]no hay tiempo para una completa digestión y el excedente en calorías se acumula en forma de grasa.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]Vivir haciendo dietas restrictivas contribuye a la ganancia de peso.[/font][font=Arial,sans-serif]Dichas dietas suelen ser extremas, poco saludables y suelen abandonarse pronto para luego comer más. De esta manera se tiene un efecto de rebote, ganando finalmente más peso.[/font] :adios:[/justify] [justify][font=Arial,sans-serif][/font][/justify] 0

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clarinda
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Re: NO TOMAR DESAYUNO SUBE DE PESO

Mensaje por clarinda » Lun Sep 02, 2013 3:29 am

Ya habia escuchado que no es bueno saltarse las comidas, a veces decidimos saltarnos el desayuno o la cena para no engordar pero al parecer el al contrario, el cuerpo debe de tener sus horarios para comer y deben ser respetados, de esta manera ordenada es posible lograr que nuestro organismo funcione mejor y podamos bajar de peso.

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