Mareos, fatiga y/o depresion sin causa aparente

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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Mareos, fatiga y/o depresion sin causa aparente

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Mensaje por Aurea » Jue May 24, 2012 10:33 pm

[left]Muchas personas sufren de mareos ocasionales o frecuentes acompañados algunas veces de otros síntomas como cansancio, dolor de cabeza, vértigo, nauseas, etc. Muchas veces, sobre todo cuando estos mareos son frecuentes, se intenta encontrar la causa que los provoca y, sin embargo, muchas veces la causa no aparece.[/left]
Sin embargo, un mareo no es una enfermedad, es un síntoma que se esta provocando por alguna cuestión interna y que sin duda debe tener una casa.
Las causas probables de los mareos son:
Mala circulación debido a la poca elasticidad de los vasos sanguíneos, la cual no permite que el cuerpo se esté oxigenando bien y recibiendo lo necesario. Los problemas cardíacos o circulatorios pueden ocasionar mareos y cansancio. La alteración momentánea de la circulación sanguínea provoca una caída de la tensión arterial y, por ende, la sensación de mareo.
Mala nutrición, anemia, etc. Esto causa mucho cansancio, depresión y mareo.
Insolación o falta de aire, deshidratación, ambiente muy caluroso, etc.
Mala digestión o alergias. La ansiedad o estrés puede provocar exceso de bilis y esta, a su vez, puede provocar mareos y nauseas.
Hipoglucemia: los bajos niveles de azúcar en la sangre propician mareos y cansancio.
Problemas del oído: el cual se encarga de controlar el equilibrio del cuerpo. Las infecciones o problemas de oído son una posible causa de los mareos. El vértigo es otro síntoma que se genera debido a las diversas alteraciones del oído interno (vestíbulo) el cual controla el equilibrio. En las personas de la tercera edad, se puede deber al envejecimiento del aparato vestibular. Los vértigos vestibulares centrales, que son poco comunes, pueden originarse en afecciones más severas como las vasculares cerebrales, en una insuficiencia vertebro-basilar (por aterosclerosis) y más infrecuentemente en tumores o en diversos traumatismos cerebrales.
Excesivo estrés o sensación de que “se esta perdiendo el control” o que algo no se puede controlar.
Problemas de vista (aunque aquí por lo general solo se tiene el mareo y no el cansancio)
Remedios naturales para mareos y fatiga:
En caso de infecciones del oído o mala circulación, se recomienda tomar ajo en ayunas o en la noche, un diente crudo con un vaso de agua tibia. El ajo es el mejor antibiótico natural, así como el limón y la naranja. Se debe, además, procurar hacer ejercicio para fomentar la buena irrigación de nutrientes y oxigeno.
En todos los casos se deben evitar excesos alimentarios e irritantes, como el azúcar blanca, el alcohol, el tabaco, etc.
Evitar el estés, confiar más en los demás y en el transcurso de la buena resolución de las cosas. Para esto, puede asistirse a una clase de Yoga o Tai-chi las cuales ayudaran a que se liberen emociones contenidas y a darles un buen flujo creativo.
En el caso de la anemia, se recomienda acentuar en la dieta productos como jugos de vegetales frescos, y alimentos ricos en hierro y minerales como el arroz integral, las leches vegetales, las oleaginosas, los pescados, etc. Se debe beber suficiente agua, dos litros al día, y evitar todo alimento chatarra, frito, embutido o refinado (panadería, sodas, etc.), los cuales solo desmineralizan el cuerpo.
En caso de insolación o deshidratación, hay que emplear suero y retirar a la persona del ambiente caluroso o del rayo solar directo.
Cuando el motivo es psicológico y los mareos son recurrentes y se acompañan con cansancio, es recomendable una terapia bioenergética, pues la persona podría estarse guardando emociones fuertes como miedo, tensión, etc., el excesivo control emocional podría provocar mareos y cansancio, incluso depresión, por lo que es necesaria su liberación.
Psicología del mareo
El mareo puede deberse a meras causas psicológicas o emocionales, como sentirse atrapado, encarcelado en una situación, etc. El mareo producido por el mar o el movimiento del carro, avión, etc., se asocia con posibles temores a la muerte o a que no se confía y no se permite que algo “externo” controle nuestro movimiento.
Aprender a confiar y dejarse llevar es una forma de ayudar a desvanecer estos tipos de mareo. En los niños puede emplearse también este razonamiento, los niños que suelen marearse con frecuencia podrían no gustar de la forma en que están siendo conducidos o llevados, y se sienten atrapados en situaciones emocionales que no saben expresar o conciliar

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Mire
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Re: Mareos, fatiga y/o depresion sin causa aparente
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Mensaje por Mire » Vie May 25, 2012 1:09 am

Yo padecia de mareos, sin causa aparente, me realice algunos estudios, y resulto que tengo hipotensión, en mi caso es normal y me parece hereditario, mi familia, tiende a tenerla por debajo del rango, lo que hago es hidratarme muy bien, sobre todo en epocas de calor, y tomo gotas preescritas para controlar la presión.

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Re: Mareos, fatiga y/o depresion sin causa aparente
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Mensaje por Aurea » Vie May 25, 2012 4:13 am

Asi es. La baja presión tambien provoca mareos debido a la falta de oxigenación a la cabeza.

En este caso, lo mejor es seguir estas recomendaciones:

La hipotensión (o presión baja) tiene los siguientes síntomas:
• Debilidad general
• Mareos
• Nauseas
• Fatiga
• Sueño constante
• Desmayos
• Sudoración excesiva
• Palidez
• Hipotermia
• Lipotimia (en casos más severos)
Dieta y alimentación
La dieta es uno de los factores fundamentales y la medicina más efectiva para tratar la hipotensión.
Los alimentos que deben incluir los hipotensos en su dieta son:
• Consumo elevado de vitamina C, ya que el bajo nivel de esta vitamina provoca hipotensión.
• Aumento en las calorías de la dieta, por lo que se recomienda consumir frutas dulces, cereales, maní, nueces, amaranto, barritas energéticas de cereales, pan integral, etc.
• Consumir algas marinas como la espirulina por su rico aporte de minerales y sales.
• Otros alimentos recomendados: café, té y sobretodo alimentos salados para tener regulados los niveles de tensión.
• Toma infusiones de regaliz dos veces al día, esta hierba es un remedio realmente eficaz para combatir y curar la hipotensión.
Alimentos a evitar:
• Todos aquellos que no nutren y solo llenan al cuerpo de toxinas y grasas innecesarias como los procesados, fritos, azúcar y harinas refinadas.
Aquí algunas recetas curativas para los hipotensos:


Leer mas:

https://www.biomanantial.com/recetas-die ... 14-es.html

:adios:

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Re: Mareos, fatiga y/o depresion sin causa aparente
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Mensaje por Mire » Vie May 25, 2012 11:01 pm

Te agradezco los consejos, consumo bastante vitamina C, ya que soy apasionada por los cítricos, voy a probar las recetas!

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