Hiperico para la ansiedad

La naturaleza ha puesto a nuestra disposición estas plantas para que las usemos de una manera adecuada. Aprovechemos todo su potencial!!!

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Invitado

Re: Tratamiento natural para la ansiedad

Mensaje por Invitado » Vie Feb 20, 2009 9:49 pm

donde esta el hiperico?


:lol: :lol:
Anonymous escribió:El Hiperico funciona bien para la ansiedad. Pero creo que es bueno que sepas que tambien existen otras opciones naturales para tratar la ansiedad:

La ansiedad se manifiesta en diversas situaciones de nuestra vida cotidiana que nos estresan. Estudios recientes confirman que en España la padecen un 15% de la población. Las mujeres se ven mucho más afectadas que los hombres (una de cada cinco), influenciando en ello su situación social, responsabilidad sobre los hijos, responsabilidades del hogar, etc. La edad en la que más se manifiesta la ansiedad es entre los 25 y 45 años.
Las plantas medicinales con efecto sedante aportan una gran ayuda en los tratamientos contra la ansiedad. El hisopo por ejemplo, es planta conocida desde hace mucho tiempo para calmar la ansiedad, el hipérico es de excelente ayuda sobre todo cuando la ansiedad está asociada a la depresión, la flor del tilo pone a tono el sistema nervioso, la flor de lúpulo además de
antidepresivo y antibiótico ayuda a tranquilizar y conciliar el sueño, las hojas de pasionaria ejercen un efecto antiespasmódico y sedante del sistema nervioso, la raíz de valeriana relaja sin que se produzca cansancio y carece de efectos secundarios, la flor de espliego actúa a nivel carminativo y sedante, la melisa o toronjil es una buena aliada para combatir la ansiedad por sus efectos antiespasmódicos y por último la manzanilla romana es un excelente sedante. Entre todas estas plantas vamos a dar una receta excelente que nos ayudará notablemente a combatir la ansiedad, teniendo en cuenta que es esencial la constancia y perseverancia para poder obtener óptimos resultados. En todo caso esta receta es un complemento de ayuda en el tratamiento, siendo necesario vigilar las causas que motivan estos estados de ansiedad.

RECETAS
Plantas medicinales:
Sumidades floridas de hipérico..............30 gr.
Flores de manzanilla romana..................25 gr.
Flores de hisopo...................................30 gr.
Hojas de melisa.....................................50 gr.
Flores de espliego..................................30 gr.
Flor de tilo.............................................30 gr.
Flor de lúpulo.........................................30 gr.
Flor de pasionaria...................................30 gr.
Raíz de valeriana.....................................30 gr.
Preparación:
Mezclar todas las plantas excepto la raíz de valeriana. Poner a hervir 4 tazas de agua. Cuando arranque el hervor añadir 4 cucharaditas de la mezcla anterior. Remover, apagar el fuego y dejar reposar tapado durante 5 minutos.
Colar. Por otro lado poner a hervir dos tazas de agua con tres cucharaditas de raíz de valeriana durante 3 minutos a fuego lento y tapado. Dejar reposar 8 minutos. Colar. Mezclar los dos líquidos resultantes. De esta manera obtenemos 6 tazas que nos dará para dos día a razón de tres al día.
Posología:
Beber tres tazas al día endulzando con miel. Si se desea es preferible beber dos tazas sin valeriana por la mañana y después de comer y una taza con la mezcla total por la noche.

Salir a pasear al aire libre, beber tazas de romero por la mañana, baños templados con romero y pasiflora.
Tomar una cucharada sopera de miel de buena calidad cada mañana


Fitoterapia:
Valeriana (Valeriana officinalis L.)
Tilo común (Tilia platyphyllos S.)
Naranjo dulce (Citrus sinensis L.)
Verbena (Verbena officinalis L.)
Mejorana (Origanum majorana L.)
Espino blanco (Crataegus oxyacantha L.)
Lavanda (Lavandula angustifolia P.M.)
Hipérico (Hypericum perforatum L.)
Naranjo amargo (Citrus aurantium var. amara L.)
Hisopo (Hyssopus officinalis L.)
Tila (Tilia platyphyllos S.)
Mejorana (Origanum majorana L.)
Melisa (Melisa officinalis L.)


Oligoterapia
Calcio/magnesio
Vitamina Complejo B
Kava kava
Vitamina C
Complejo multivitamínico
Zinc
Picolinato de cromo
Consejos:
Incluye en tu dieta albaricoques; espárragos; aguacates; plátanos; brócoli, melazas de cereal; levadura de cerveza; arroz integral; frutas secas; alga dulce; higos; pescado (especialmente salmón); ajo; vegetales de hoja verde; legumbres; frutos secos y semillas; soja y derivados; cereales integrales y yoghurt. Lleve una dieta rica en carbohidratos complejos y proteínas vegetales.
Limita la cantidad de proteína animal. Evite las comidas que contengan azúcares refinados, carbohidratos simples; bebidas carbonatadas y alcohol. No tome té negro, café, cola, chocolate y productos que contengan excitantes.
Las características que definen la ansiedad pueden ser subjetivas (sensaciones de aumento de la tensión, desamparo, inadecuación, miedo, sobreexcitación, desasosiego y preocupación) u objetivas (excitación cardiovascular, vasoconstricción superficial, dilatación pupilar, inquietud, insomnio, escaso contacto ocular, temblor, tensión facial, aumento de la sudoración y manifestaciones de preocupación respecto a los cambio en los acontecimientos vitales).
Trate de comer pequeñas cantidades de alimentos frecuentemente, en lugar de hacer 3 comidas abundantes.
Salir a pasear al aire libre, beber tazas de romero por la mañana, baños templados con romero y pasiflora.
Tome una cucharada sopera de miel de buena calidad cada mañana.
Hacer ejercicio regularmente es siempre muy aconsejable en los casos de ansiedad. Asegúrate de que descansas correctamente. Practica ejercicios de respiración antes de dormir.

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POSITRON
Re: Tratamiento natural para la ansiedad

Mensaje por POSITRON » Mié Mar 11, 2009 2:52 pm

HOLA me parece muy interesante la receta de plantas para la ansiedad
podria consterame en el for donde se compran esas plantas.Gracias

RECETAS
Plantas medicinales:
Sumidades floridas de hipérico..............30 gr.
Flores de manzanilla romana..................25 gr.
Flores de hisopo...................................30 gr.
Hojas de melisa.....................................50 gr.
Flores de espliego..................................30 gr.
Flor de tilo.............................................30 gr.
Flor de lúpulo.........................................30 gr.
Flor de pasionaria...................................30 gr.
Raíz de valeriana.....................................30 gr.
Preparación:
Mezclar todas las plantas excepto la raíz de valeriana. Poner a hervir 4 tazas de agua. Cuando arranque el hervor añadir 4 cucharaditas de la mezcla anterior. Remover, apagar el fuego y dejar reposar tapado durante 5 minutos.
Colar. Por otro lado poner a hervir dos tazas de agua con tres cucharaditas de raíz de valeriana durante 3 minutos a fuego lento y tapado. Dejar reposar 8 minutos. Colar. Mezclar los dos líquidos resultantes. De esta manera obtenemos 6 tazas que nos dará para dos día a razón de tres al día.
Posología:
Beber tres tazas al día endulzando con miel. Si se desea es preferible beber dos tazas sin valeriana por la mañana y después de comer y una taza con la mezcla total por la noche.

Salir a pasear al aire libre, beber tazas de romero por la mañana, baños templados con romero y pasiflora.
Tomar una cucharada sopera de miel de buena calidad cada mañana


Fitoterapia:
Valeriana (Valeriana officinalis L.)
Tilo común (Tilia platyphyllos S.)
Naranjo dulce (Citrus sinensis L.)
Verbena (Verbena officinalis L.)
Mejorana (Origanum majorana L.)
Espino blanco (Crataegus oxyacantha L.)
Lavanda (Lavandula angustifolia P.M.)
Hipérico (Hypericum perforatum L.)
Naranjo amargo (Citrus aurantium var. amara L.)
Hisopo (Hyssopus officinalis L.)
Tila (Tilia platyphyllos S.)
Mejorana (Origanum majorana L.)
Melisa (Melisa officinalis L.)


Oligoterapia
Calcio/magnesio
Vitamina Complejo B
Kava kava
Vitamina C
Complejo multivitamínico
Zinc
Picolinato de cromo
Consejos:
Incluye en tu dieta albaricoques; espárragos; aguacates; plátanos; brócoli, melazas de cereal; levadura de cerveza; arroz integral; frutas secas; alga dulce; higos; pescado (especialmente salmón); ajo; vegetales de hoja verde; legumbres; frutos secos y semillas; soja y derivados; cereales integrales y yoghurt. Lleve una dieta rica en carbohidratos complejos y proteínas vegetales.
Limita la cantidad de proteína animal. Evite las comidas que contengan azúcares refinados, carbohidratos simples; bebidas carbonatadas y alcohol. No tome té negro, café, cola, chocolate y productos que contengan excitantes.
Las características que definen la ansiedad pueden ser subjetivas (sensaciones de aumento de la tensión, desamparo, inadecuación, miedo, sobreexcitación, desasosiego y preocupación) u objetivas (excitación cardiovascular, vasoconstricción superficial, dilatación pupilar, inquietud, insomnio, escaso contacto ocular, temblor, tensión facial, aumento de la sudoración y manifestaciones de preocupación respecto a los cambio en los acontecimientos vitales).
Trate de comer pequeñas cantidades de alimentos frecuentemente, en lugar de hacer 3 comidas abundantes.
Salir a pasear al aire libre, beber tazas de romero por la mañana, baños templados con romero y pasiflora.
Tome una cucharada sopera de miel de buena calidad cada mañana.
Hacer ejercicio regularmente es siempre muy aconsejable en los casos de ansiedad. Asegúrate de que descansas correctamente. Practica ejercicios de respiración antes de dormir.[/quote]

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rebi
RE: Hiperico para la ansiedad

Mensaje por rebi » Mar Mar 24, 2009 6:32 pm

me gustaria saber si el hiperico es incompàtible con los medicamentos farmaceuticos ,contra el azucar , el colesterol los trigliceridos y la hipertension ya q estoy tomando en total 10 pastillas y ahora creo q necesito algo para la ansiedad estoy pasando un mal momento y cada cambio de estacion lo paso muy mal me hundo y no veo mas alla y me gustaria tomarme hiperico pero no se si es compatible con todo lo q tomo muchas gracias de ante mano y si alguien sabe algo por favor q me conteste muchas gracias de nuevo

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nineta
Re: sobre el hiperico

Mensaje por nineta » Dom Mar 29, 2009 3:03 pm

gol escribió:He conocido el hiperico a traves de internet y llevo 3 meses tomandolo, he de reconocer que el efecto es muy bueno, por lo menos a mi me esta dando resultado, pero lo malo es que me estoy automedicando fiandome de lo que se dice en internet y esta claro que no deberia, despues de 3 meses voy a ir a un especialista para ver que opina.
Empece a tomarlo porque llevo tiempo ya siendo un poco inestable, paso de encontrarme bien a sentirme un poco fuera de lugar estando con gente con cierta facilidad, si estoy bien soy natural y me desenvuelvo sin ningun problema, pero de repente me da un pequeño bajon y me siento inseguro y paso a ser timido, sin ganas de hablar y apatico. Al ver lo de la serotonina, empece a pensar que lo mio era un problema fisico mas que psiquico y desde que estoy tomando esto, no he tenido ningun momento malo, y me veo bastante estable siendo siempre tan hablador como el que mas, estoy siempre bastante animado con mas ganas de hacer cosas que antes, que solia tener cierta apatia. Me fastidia tener que recurrir a esto porque en el fondo creo que esta es mi personalidad, pero algo falla y esto de momento esta siendo un remedio. Si alguien me puede recomendar un especialista que entienda sobre el tema, se lo agradeceria mucho. Muchas gracias, un saludo
Gol: está muy bien lo del hiperico, yo también lo tomo y me va bien, además, no tienes que preocuparte por ningun efecto secundario iomportante. Aun así, es verda que la depresión o la ansiedad son respuestas de nuestro cuerpo a algun problema emocional o de personalidad, con lo cual, terecomiendo ir a visitar algun pricologo que teayude a encontrar la raíz de tu problema.

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Aurea
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RE: Hiperico para la ansiedad

Mensaje por Aurea » Jue Abr 02, 2009 1:20 am

Para la ansiedad es bueno el toronjil (melisa) y la manzanilla, la menta y el anís.

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mayca
RE: Hiperico para la ansiedad

Mensaje por mayca » Lun Abr 13, 2009 11:43 am

Hola a todos,hace un mes dejé de tomar Motivan y Valium,pues me encontraba bien y con ayuda del psiquiatra lo dejé poco a poco .Pero cuando ves que los problemas siguen ahí.....empiezo a sentir lijeramente los vértigos de antes y no quisiera padecerlos de nuevo por nada del mundo(tengo miedo a dormir por que al despertar, es cuando todo me da vueltas sin poder hacer algo por evitarlo)me han hablado del hipérico(pues no quisiera empezar de nuevo con la medicación)llevo tomándolo cuatro días pero me gustaría saber si en gotas es lo mismo de efectivo que en otro formato,también tengo la duda de si las exposiciones al sol te perjudican si abusas mucho o lo normal que se puede cojer el sol viviendo en el campo.GRACIAS.

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kate24
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Hiperico y Pasiflora

Mensaje por kate24 » Lun Abr 20, 2009 7:35 pm

EL hiperico es una medicina natural que te ayuda a levantar ladepresión, la pasiflora estaría más orientada a orientar el sueño y regularlo pero no es un antidepresivo

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anikako
RE: Hiperico para la ansiedad

Mensaje por anikako » Lun Abr 20, 2009 8:28 pm

mi vida ha dado un cambio brusco y siento que no soy capaz de adaptarme. dependo mucho de mi pareja y siento que yo sola no podria dar ni un paso mas. tengo cambios bruscos de humor y pocas ganas de hacer algo por mi. he perdido mucho del interes que tenia por conocer gente y salir.
lei sobre hiperico y fui a por el a la farmacia, pero tengo miedo de empezar a tomarlo y no notar mejoria, o notarla y que esto me crease adiccion.
no se que hacer :(

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invitado
animo

Mensaje por invitado » Sab Abr 25, 2009 5:22 pm

Supongo que algunos leerán esto, yo ahora ando con crisis de ansiedad, y lo que os aconsejo encarecidamente es primero, no dejar de comer, hay que hacerlo con o sin ganas, ya que eso aumenta la depresión y decadencia.
Segundo, la ansiedad es un problema psíquico, nunca te va a matar, no os dejeis llevar por el miedo, afrontar los miedos y vereis que se irá desbloqueando la mente sola.
Tercero, nada de antidepresivos, eso es lo peor que hay, si acaso alguna cosa suave y bajo supervisión profesional.
Cuarto, reconocer el problema es lo primero, no hay nada de malo en ello, si no se es capaz de salir del agujero buscar un psicólogo.

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saras
hiperico y pasiflora

Mensaje por saras » Lun Jun 29, 2009 7:35 am

hola hace 3 años empece a tomar paroxetina y estuve año y medio,lo deje poco a poco x mi cuenta x que me hinchaba y me sentaba mal.e estadoa ño i medio sin ansiedad pero hace un mes,otra vez,tengo que reconocer que esta es muuuuucho mas floja(cuando no puedo aguantar me tomo 1/4 de diazepan y me qdo bien)se lo comente a la psicologa,y me recomendo de tomar hiperico,llevo 2 semanas,y bueno supongo que ya empezare a notar,sus efectos...quisiera no tomarme de vez en cuando,como hasta ahora el 1/4 de diacepan y me han recomendado que tome pasiflora.alguien sabe si puedo tomar las dos cosas'hiperico y pasiflora?estoy un poco agotada ya de la ansiedad y tengo claro que no voy a tomar nada quimico,almenos lo menos posible.gracias

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saras
hiperico y pasiflora

Mensaje por saras » Lun Jun 29, 2009 7:37 am

hola hace 3 años empece a tomar paroxetina y estuve año y medio,lo deje poco a poco x mi cuenta x que me hinchaba y me sentaba mal.e estadoa ño i medio sin ansiedad pero hace un mes,otra vez,tengo que reconocer que esta es muuuuucho mas floja(cuando no puedo aguantar me tomo 1/4 de diazepan y me qdo bien)se lo comente a la psicologa,y me recomendo de tomar hiperico,llevo 2 semanas,y bueno supongo que ya empezare a notar,sus efectos...quisiera no tomarme de vez en cuando,como hasta ahora el 1/4 de diacepan y me han recomendado que tome pasiflora.alguien sabe si puedo tomar las dos cosas'hiperico y pasiflora?estoy un poco agotada ya de la ansiedad y tengo claro que no voy a tomar nada quimico,almenos lo menos posible.gracias :roll:

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Karolina1
RE: Hiperico para la ansiedad

Mensaje por Karolina1 » Jue Jul 02, 2009 5:32 pm

¿El hipérico tiene algúnn efecto negativo en cuanto a la tensión arterial?

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Annete
RE: Hiperico para la ansiedad

Mensaje por Annete » Sab Jul 04, 2009 12:17 pm

¿El hipérico influye en la tensión, la sube?

Necesito respuesta muchas gracias.

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leire85
El hiperico esta bien, pero cuidado!!!!

Mensaje por leire85 » Jue Jul 23, 2009 11:13 pm

Hola llevo dos semanas tomando hiperico para la ansiedad fóbica y tengo que reconocer que he tenido cambios positivos en mi estado de ánimo, tengo más apetito, ya no tengo pensamentos negativos de forma tan insistente y estoy mas tranquila. tambien empiezo a ser capaz de controlar mis miedos. Pero por otra parte, tengo momentos en los que los miedos afloran de repente y me hacen sentir mal, aunque se me pasa en cuanto distraigo mi atencion con otro pensamiento. también he tenido cefaleas, naúseas y diarrea, por falta de costumbre. ya sabeis que cuando tomas algo que es para el cerebro hasta que se producen los cambios pertinentes, pues algo tiene qeu doler. Además siempre hay que reducir la dosis tanto como se pueda para impedir que los efectos secundarios duren mas tiempo del debido; yo por lo que he comprobado con media cucharada de postre por taza de infusion es suficiente. Pero claro cada persona tiene una talla, un peso corporal y un metabolismo diferentes, asi que si sabes ajustar tu propia dosis para hacerte las infusiones, por lo demás bien. Algo importante es tener muuuucha paciencia, porque no es algo milagroso pero claro tampoco los problemas desaparecen con un par de tazas de infusion al dia, hay que ser objetivos y analizar la propia situacion personal con sinceridad, para ver en que medida hay que cambiar los otros factores que nos conducido a esta situacion de ansiedad, fobias, depresion. Porque yo la verdad qeu a parte del hipérico ahora me he planteado que tengoq ue cambiar muchas cosas para que como poco esto no me vuelva a suceder de esta manera.

Otra cosa que lei es que si tomas hipérico, éste puede interactuar con bastantes medicamentos; la mejor manera de saber con cuales si y con cuales no es consultando a un médico de confianza que no este en contra de lo natural porque hay cada uno por ahi!; para estar seguros y que no pase nada inesperado.
Mucho ánimo para todo el mundo que este pasando por un mal momento, lo importante es no perder el amor por uno mismo y por las cosas buenas de la vida, que cuando todo se nos mezcla en la cabeza se nos olvida lo bueno de vivir sin prisas, sin agobios, sin culpas, ni mezquindades, para poder amar más y acabar con el odio que nos congela la vida.

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EL HIPERICOROSO
donde puedo consegui el hiperico

Mensaje por EL HIPERICOROSO » Sab Ago 08, 2009 3:09 pm

mi pregunta es don puedo conceguir esta planta pues la e estado buscndo en las ventsa d hieerbas y m dicen q no la cocen quiero que si alguien me la pudiera conceguir o m dijera como conseguirla y vivo en saravena arauca

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