Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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anadomingo
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Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por anadomingo » Mar Oct 09, 2012 6:11 pm

¿Sabíais que practicar ejercicio en exceso es tan perjudicial como las dietas milagro?

Al parecer, además de sufrir posibles lesiones, hacer todos los días deporte durante muchas horas, puede provocar mucha sensación de cansancio y no ser nada saludable.

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Mire
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Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por Mire » Mar Oct 09, 2012 10:04 pm

Hola Anadomingo, no me parece para nada exagerado, todos los excesos son malos, incluso los deportistas de alto rendimiento, sufren además de lesiones, severos problemas a la salud. Por lo que ejercitarnos es bueno, pero un exceso, puede resultar no tan benéfico.

El cuerpo debe tener un periodo de recuperación, después del ejercicio, de otra forma, nos sentiremos agotados, sin energía, es importante, darnos un descanso, además si llevamos un ejercicio muy intenso, tenemos mayores posiblidades de tener más episodios de hambre, saludos! gracias por compartir la información! :)

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sallymar
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Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por sallymar » Mar Oct 16, 2012 8:18 pm

Creo que todo exceso es malo, no sólo con los ejercicios, sino también en temas de alimentación, hay gente que por querer comer sano, se resiste a comer imncluso las papas, o el arroz porque creen que lo van a engordar, ejemplos claros lo vemos con la anorexia y la bulimia. Es bueno vivir con equilibrio y eso también va en los ejercicios, no podemos estar todo el día matándonos, quemando calorías, cansándonos, todo tiene un tiempo y hay que respetarlo. Gracias por recordarnos lo importante de no exagerar.

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cesta
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Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por cesta » Mié Nov 07, 2012 11:48 am

Muy interesante el artículo, lo que se recomienda es moverse un poco todos los dias, pero tampoco es plan de macharse, porque puede producir lesiones.

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Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por sallymar » Dom Nov 18, 2012 4:05 am

Lo que se puede asgregar es que en primer término hacer ejercicio tal vez no sea muy recomendado en personas que sufren de artitris crónica o en todo caso a quienes tienen una afectación en el corazón, claro si el desgaste es muy extenuante, en todo caso, en esos ejemplos se deben consultar con un médico, no satanicemos la práctica de ejercicio que en exceso puede ser tan malo como cualkquier otra actividad....pero en buena medida nunca cae mal, más en estos tiempos doinde hay más gente con vida sedentaria.

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Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por Mire » Sab Ene 19, 2013 12:38 am

Bueno, tienen razón, el ejercicio en exceso, al contrario de ayudarnos nos puede perjudicar, sólo miremos a los deportistas de alto rendimiento, terminan con articulaciones gastadas, problemas cardiacos, lesiones, entre otros problemas. Sin duda, podemos lastimarnos con un ejercicio que no realizamos correctamente, o uno que es muy exigente para nuestro cuerpo, pero no debemos dejar de practicarlo, con moderación, ya que sus beneficios son muchos para la salud en general. Saludos!

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josephil
Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por josephil » Jue May 12, 2016 8:35 pm

El deporte,, cuando hacemos deporte desde pequenos nos garantiza o por lo menos nos asoma una vida saludable ,no se necesita tener un ritmo de ejercicio todoa la semana pero nada como una rutina que forme parte de nuestra vida cotidian, una caminata, trorar, esto ayuda a nuestra mente , ir al ginmasion  manterner nuestro cuerpo en forma y  balanceado

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Re: Hacer ejercicio en exceso es perjudicial

Mensaje por Luci4na » Sab May 14, 2016 3:43 pm

Creo que todos los excesos son malos, es muy importante hacer ejercicio pero cuando  abusamos siempre hay consecuencias negativas,  creo que todos queremos ser saludables y tener un buen cuerpo pero sin llegar a algo que pueda ser perjudicial.

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