Fatiga en las piernas

Hola, mi pregunta es que llevo tiempo con fatiga en las piernas, por eso tomo colagéno con magnesio desde hace casi 2 semanas. Tengo que decir que suelo correr una hora y media todos los días y de dos a tres veces por semana pesas, tengo 45 años, peso 63 kg y mido 1,63. Por las tardes últimamente suelo sentir ansiedad y picoteo. La verdad que estoy un poco decaída. Me gustaría que me respondiesen. Quiero estar un poco más delgada y sentirme menos cansada. Un saludo-

Hola,
Fatiga en las piernas puede ser por mala circulación: insuficiencia venosa o linfática, para eso le vendrá bien el hamamelis en cápsulas, es una planta buenísima para quitar cansancio en las piernas.

O por exceso de deporte, piernas cansadas, en este caso le vendría bien tomar calcio, magnesio y eleuterococo. Calcio por las noches y eleuterococo por las mañanas.

Suerte!!

[font=Times New Roman]No corras a diario, deja al menos un día de descanso, no es bueno fatigar tanto el músculo. El eleuterococo te quitará la fatiga de forma increíble y sin excitarte ni quitarte sueño nocturno[/font][font=Times New Roman]y respecto a adelgazar a mí me va bien reducir un poco los hidratos de carbono (comer proteína con ensalada, pescado con verduras por ej.) y tomar omega 3 por las mañanas y calcio por las noches. Ambos ayudan a adelgazar, demostrado científicamente. También te recomiendo este post:[/font]  Re: Problemas de circulación  
por cintia » Lun Nov 29, 2010 4:52 pm  

Cómo os comprendo!

Yo también tengo problemas de circulación y por ello, me dan bastante a menudo calambres en los pies y en los gemelos, aparte de que casi siempre siento las piernas cansadas. Para prevenir esto y mejorar mi circulación estoy tomando desde hace algún tiempo un producto natural de la marca BIO3 que se llama bi3 varices y piernas cansadas, y la verdad es que me va fenomenal.

Para mi, lo mejor es el Ginkgo Biloba. Ese remedio me dio la solución para siempre, y agradezco a Dios el que me haya sido recetado por un farmaceútico. Sufrí por 3 meses de molestias, hormigueo y una horrible hinchazón de piernas después de un vuelo. Visité especialista en várices y circulación periférica, pero nada logré. Cuando me desesperé fui a ese bendito lugar (una farmacia homeopática) y fue la solución para mi vida, ya que en ese tiempo no podía ni calzar zapatos de mujer. Unos meses después le regalé ginkgo biloba a mi hermano y fue exactamente lo mismo: desaparecieron todos sus problemas de hinchazón y pesadez de las piernas... para siempre, pero por nuestra edad seguimos tomando 40 mg diarios (una pastilla)
Aparte de normalizar la circulación, te mantiene la mente despierta y te sientes ágil. Se dice que evita o retrasa la aparición de Alzheimer, que previene infartos cerebrales y cardíacos. Como te limpia las arterias por dentro, desaparece el colesterol malo y bajan los triglicéridos.

Yo lo he probé en 1997 y sigo tomando desde ese día porque me siento bien y muy segura, no presentando enfermedades de ningún tipo (excepto uno que otro resfriado fuerte). Tengo entendido, por el folleto del que ingiero, que no se recomienda para aquellas personas que toman betabloqueadores. También que no se debe tomar junto con la Aspirina o ácido acetilsalicílico porque sería mucho. Con uno de ellos bastaría, pero sólo el ginkgo biloba tiene las propiedades que he mencionado, no así la Aspirina.

El Ginkgo Biloba esta hecho con las hojas de un árbol y se puede tomar así, las hojas o comprar el medicamento que viene en comprimidos, gotas homeopáticas y cápsulas blandas. Las hay de 40 y 80 miligramos. A las personas jóvenes, hasta 50 se les recomienda tomar 40 mg, las personas mayores 80 mg y a los que tienen más problemas o sobre 80 años se les recomienda 120 mg. Es del caso comentar que es de muy bajo costo. Yo compro una promoción de 60 comprimidos a US$ 5,5 , que en euros serían unos 3,7

En todo caso, hay que asesorarse por personas que saben del tema: médicos homéopatas, naturópatas, farmaceúticos. Los médicos alópatas no "creen" en nada natural, porque realmente curan y de ese modo se les acaba el "negocio". Lo de ellos debería ser sólo las cirugías, pero las comprobadamente indicadas...

me gusta la medicina natural

bien yo tambien sufria de piernas doloridas, más tenia mala circulación, calambres de piernas y algun que otro edemas en vez en cuando.

hasta que un buen dia cansada de estos malestares lan seguidos, que en el fondo yo sabia que esto no es lo normal.

me entregaron el siguiente tratamiento que voy a compartir con vosotras:

-Infusión de hierbas (también estan en gotas, cápsulas o comprimidos), es la siguiente composición: castaño de indias, rusco, hamamelis, abedul, maiz, zarzaparrilla y centella asiatica), funciona de maravilla por lo menos en mí. ademas ayuda un poco a adelgazar.

-manganeso-cobalto, una ampolla, 3 veces por semana, 30 minutos antes de las comidas.

-magnesio/vitamina D, un comprimidopor dia con las comidas.

-vitamina C, 3 cápsulas al dia de un gramo por cáps. tomadas con las comidas.

-complejo de vitaminas B, tomar 1 cápsula al dia con las comidas.

-plan trofologíco a medida para mí (se trata de un tipo de dieta especifica para cada persona), esto es lo más importante para este problema y el de obesidad, por ejemplo.
-ayuno de 36 horas fisiologico semanal. esto va demaravilla, y es una filosofia esplendida.
espero compañeras que os vaya también cono me fue a mi. a dios y besitos.

Estoy de acuerdo con Maha en relación a la efectividad del ginkgo biloba para mejorar la circulación (y con ello el malestar y los dolores) en las piernas y brazos, ya no duele y había probado de todo. 

Hola yo también sufro de  las piernas cansadas pues tengo que permanecer mucho tiempo de pie,  las piernas cansadas pueden ser por problemas circulatorios y recomiendan  un gel que puedes llevar en tu cartera para refrescar tus piernas cuando sientas dolor

Hombre, yo creo que corres mucho, a lo mejor si reduces el tiempo y añades un día más?

te recomiendo gingko biloba o castaño de indias e probado los dos y los intercalo utilizo el gingko biloba 6 000 de lamberts que realmente es de los mejores y estoy utilizando mirtiven de natysal q me da muy buen resultado ademas viene en un pack q trae 20 viales y crema

tambien recomiendan una cosa llamada castaña de indias y es muy buena untada o tomada, solo que no se como se consigue en estado natural, yo he tomado un concentrado liquido