Eliminar toxinas con la alimentación

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altea

Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por altea »

Hola,

Me gustaría saber recetas de cocina que me ayuden a limpiar las toxinas del organismo. Gracias
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delahoya
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Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por delahoya »

La desintoxicación es un término muy amplio que comprende  diferentes formas de limpiar los órganos y los sistemas del cuerpo.  Mediante la desintoxicación eliminamos del organismo los cuatro tipos  principales de toxinas: metales pesados, toxinas químicas, compuestos  microbianos y subproductos del metabolismo de las proteínas. Los  defensores piensan que la desintoxicación limpia el cuerpo, desobstruye  la piel, agudiza los sentidos, ayuda a perder peso, intensifica la  fertilidad, mejora la flexibilidad, aumenta la absorción de vitaminas y  minerales, purifica, reduce los niveles de lípidos en sangre, disminuye  los síntomas de toxicidad, rejuvenece, relaja los órganos y retarda el  envejecimiento.

¿Cómo realizar la desintoxicación?

Las diferentes modalidades de desintoxicación están pensadas para  respaldar los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo. Los  sistemas de desintoxicación del cuerpo incluyen la piel, el hígado, los  intestinos y los riñones. Para ayudar a realizar la función de los  sistemas de desintoxicación del organismo podemos utilizar los  siguientes métodos:

Suplementación consiste en proporcionar nutrientes vitales,  vitaminas y minerales básicamente, que respaldan y estimulan los  mecanismos de desintoxicación propios del cuerpo, el objetivo principal  de los suplementos nutricionales para la desintoxicación del hígado.

Plantas medicinales con acción diurética para ayudar los  sistemas de desintoxicación del cuerpo, unirse a las toxinas para ayudar  con su excreción o colaborar con la descomposición de toxinas.

Alimentos y dieta, existen dietas de limpieza que alivian la  carga de los sistemas de desintoxicación del organismo, puesto que no  introducen nuevas toxinas para ser procesadas y permiten que los  mecanismos naturales del cuerpo trabajen con mayor eficacia en la  limpieza. Los alimentos que podemos ingerir para ayudar al hígado en su  función de desintoxicación son: el repollo, el brócoli, las coles de  Bruselas, las naranjas, las mandarinas, la alcaravea y las semillas de  eneldo.

Ayuno, al ayunar nuestro organismo comienza a consumir como  combustible tejido no esencial (grasa, enzimas digestivas, fibras  musculares y enzimas glicolíticas). La naturopatía considera el ayuno  como un método rápido para eliminar para eliminar desechos y mejorar los  procesos de curación del cuerpo.

Hidroterapia, el agua caliente estimula la circulación sanguínea y, por consiguiente, estímula la filtración a través del hígado.

Sauna sucede igual que con la hidroterapia.

Irrigación de colon, consiste en el lavado del colon con agua,  a veces acompañada de hierbas, se dice que las toxinas se acumulan en  la membrana del tracto intestinal y desde allí penetran en el torrente  sanguíneo.

Terapia de quelación, la quelación extrae los metales pesados de las células y tejidos para que los filtre el hígado y los riñones.

Ejercicios, el ejercicio físico ayuda en la desintoxicación  debido a un mayor bombeo de sangre y linfa a través de los diferentes  sistemas de filtración del cuerpo, y a la liberación de toxinas mediante  la transpiración.
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aleli01010
Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por aleli01010 »

Hola, para desintoxicar el organismo yo tomo CLOROFILA, me detectaron celiaquia de grande y al cambiar la alimentacion mi cuerpo comenzo a desintoxicarse y a despedir un olor desagradable, comence a tomar 3 gotas de clorofila en 250cm de agua mineral durante el dia.

a los ´pocos dias ya estaba bien.
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delahoya
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Registrado: Lun Sep 26, 2011 3:56 pm
Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por delahoya »

dieta depurativa de un día:
 
desayuno:

Zumo de pomelo, naranja o piña; o podemos tomar una infusión de té verde.
Un yogur desanatado con cereales o muesli.

Almuerzo:

Sándwich de pavo con lecguga y dos rodajas de piña natural.

Comida:

Una pechuga de pollo al horno, asada o a la brasa.
Ensalada.
Un yogur desnatado y una infusión de té verde.

Merienda:

Una pieza de fruta aconsejando un kiwi, piña o una naranja.

Cena:

Puré de verduras, tortilla francesa o caldo de verduras.
Pescado a la plancha o al horno.
Una infusión de poleo menta para que ayude a hacer bien la digestión.
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Impetus
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Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por Impetus »

Creo que la unica manera de desintoxicarse con la alimentación es el crudiveganismo. Al menos por ahora es la que considero la mas perfecta.  
Los alimentos crudos son los unicos que no dejan toxinas en el cuerpo, a menos claro que esten contaminados por quimicos. De esta manera muy lentamente, el cuerpo empieza a desintoxicarse. Otra forma que conozco es la del ayuno terapeutico.  
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daryna
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Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por daryna »

[font=Calibri,sans-serif]Hola Delahoya, gracias por compartir un ejemplo de dieta depurativa. Mañana empezare hacer y voy apuntar mis experiencias. Espero que juntos encontremos una manera de comer sano. Saludos[/font]
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sallymar
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Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por sallymar »

Toma bastante líquido y frutas con vitamina C. Si puedes averigua si en tu país venden aceite de sacha inchi, es lo mejro para limpiar nuestro organismo de toxinas y de paso bajamo0s el colesterol malo, una cucharada diaria es lo mejor, en todo caso podrías tomar en ayunas al levantarte un vaso tibio con zumo de dos limones, después de 20 minutos tomar un desayuno normal. eso diariamente. Suerte
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Mire
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Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por Mire »

Para desitoxicar, creo que no hay nada mejor que las frutas, en especial las que son ricas en vitamina C, como nos menciona Sallymar, la mala alimentación, la contaminación ambiental, y factores de estres cotidiano,van intoxicando al organismo,provocando cansancio.Con el tiempo, las toxinas generan problemas de salud con acumulación de grasa y sobrepeso,envejecimiento ,mal aspecto de la piel,riesgo de enfermedades ,etc.

Cuando has acumulado muchas toxinas, es momento de cambiar la dieta , adecuar los horarios ,por ejemplo cenar tres horas antes de irse a dormir al menos, es lo más aconsejable.Además de consumir más frutas y verduras y dejar la vida sedentaria para pasar a llevar una vida con actividad física regular.

Llevar una dieta equilibrada rica en frutas ,verduras,beber abundante agua,evitar alimentos enlatados, limitar el consumo de carnes ,dulces,café y alcohol,ayudan a desintoxicar tu cuerpo y a prevenirte de todos estos problemas.

Y de vez en cuando, aplicar algún plan para desintoxicar el cuerpo.Si tienes algún inconveniente de salud es mejor que antes consultes a tu médico.

El plan para desintoxicar, consiste en tomar jugos de frutas y verduras,de tal manera que cada jugo en particular, actúa sobre una zona o sistema del cuerpo bien definido.En todos los casos debes beber 1/2 litro por día de estos jugos,solo durante 2 días.Es decir a lo sumo 1 litro por semana (repartido en 2 días),y puede hacerse durante 2 a 4 semanas a lo sumo.Los efectos iniciales serán tal vez(depende de cada organismo),dolor ligero de cabeza,mal aliento,algun malestar ,pero eso es síntoma de que estás logrando desintoxicar tu organismo y es algo pasajero,que luego desaparece. Dietas como estás nunca deben durar mas de dos días, y recuerda que si padeces de alguna enfermedad, como diabetes o hipertensión, consulta a un profesional, ya que no es recomendable llevar un plan de éste tipo.
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Nayeli
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Re: Eliminar toxinas con la alimentación

Mensaje por Nayeli »

Desintoxicar el cuerpo es importante para evitar problemas futuros sobre todo a nivel digestivo, creo que lo que propones Mire es fácil de llevar a la práctica, sobre todo si somos constantes podremos tener mejores resultados implica un cambio en el estilo de vida pero vale la pena si es para mejorar nuestra salud.
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