EL DESCANSO Y SU APORTE EN LA SALUD

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EL DESCANSO Y SU APORTE EN LA SALUD

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Mensaje por sallymar » Mar Mar 18, 2014 1:58 am

[font=Arial,sans-serif]Un descanso nocturno adecuado siempre se ha asociado a una mejor salud cardiovascular, ahora dormir al menos siete horas reduce un 65 por ciento el riesgo cardiovascular si se lleva una vida saludable.[/font][font=Arial,sans-serif][/font] [font=Arial,sans-serif]Las personas que, además de llevar unos hábitos de vida saludables (realizar actividad física de forma regular, mantener una dieta equilibrada, moderar el consumo de alcohol y no fumar), duermen un mínimo de siete horas al día, reducen hasta en un 65% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y hasta un 83% el riesgo de morir por enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas personas que no siguen ningún hábito saludable. :adios:[/font] [font=Arial,sans-serif]……..[/font]

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Nayeli
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Re: EL DESCANSO Y SU APORTE EN LA SALUD
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Mensaje por Nayeli » Mar Mar 18, 2014 10:32 am

el descanso es primordial si queremos gozar de buena salud, ya que no simplemente no ayuda físicamente si no además emocionalmente, ya que estamos más relajados, alertas y tenemos mucha más energía para desempeñarnos en nuestro día a día.

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sallymar
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Re: EL DESCANSO Y SU APORTE EN LA SALUD
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Mensaje por sallymar » Mar Mar 18, 2014 6:59 pm

Si eso es cierto Nayeli, se dice mucho que podemos dejar de comer unos días y no nos maltrataría tanto como dejar de descansar, este debilita el organismo de manera seria, con ello no justifico que dejemos de comer o lo podamos hacer frecuentemente ya que ambas son perjudiciales para la salud. Por ello es recomendable manejar bien nuestros tiempos y evitar estos inconvenientes que perjudican a nuestro organismo conllevándonos a enfermedades serias que se pueden evitar con un poco de orden y organizándonos bien. :adios:

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Nayeli
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Re: EL DESCANSO Y SU APORTE EN LA SALUD
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Mensaje por Nayeli » Mié Mar 19, 2014 8:34 am

Por supuesto que si Sally si planificamos bien nuestros días y hacemos un esfuerzo por descansar adecuadamente o si planeamos una alimentación adecuada podemos evitar que las consecuencias de este tipo de problemas sean serios

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