Ejercicios para bajar peso

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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anadomingo
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Ejercicios para bajar peso

Mensaje por anadomingo » Mié Ago 22, 2012 11:36 am

Hola a todas!

Supongo que muchas como yo estáis de vuelta de las vacaciones y pensando cómo quitar esos kilos que hemos cogido de más.
Además de recurrir a las típicas dietas, ¿Qué ejercicio creéis que es el más conveniente?

Aquí os mando un artículo muy interesante sobre tablas de ejercicio para perder peso?

http://www.30minutos.net/blog/item/118- ... erder-peso

¿Cuál os parece más interesante? ¿Ejercicios cardiovasculares? ¿Entrenamiento militar?

Espero vuestras respuestas!

Un saludo a todas!

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Re: Ejercicios para bajar peso

Mensaje por Mire » Vie Ago 24, 2012 8:04 pm

Hola Anadomingo, muchas gracias por compartirnos el artículo, definitivamente, es muy interesante la información, y tiene toda la razón, hay que saber seleccionar el ejercicio adecuado para conseguir nuestro objetivo, el cardiovascular es el mejor ejercicio para bajar de peso, y una vez que alcanzemos nuestra meta, lo ideal será tonificar y ganar músculo a través de un ejercicio de entrenamiento múscular.

Debemos tener en cuenta estas diferencias para saber aplicarlo y obtener así los resultados que buscamos. Gracias nuevamente y saludos, seguramente que muchos encontrarán de utilidad el artículo! :)

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Re: Ejercicios para bajar peso

Mensaje por Mire » Lun Sep 10, 2012 11:14 pm

Ejercicios cardiovasculares para reducir la cintura. Vídeo de Youtube para bajar de peso:
CARDIO PARA REDUCIR CINTURA


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