Como prevenir la gripe

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sallymar
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Como prevenir la gripe

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Mensaje por sallymar »

[font=Arial,sans-serif]Si bien la gripe pareciera algo insignificante, las enfermedades respiratorias, representan un problema de salud muy grave, pues son la séptima causa de muerte, además de las molestias físicas, estas enfermedades también conllevan a otros problemas que representan un fuerte impacto a la economía de las personas.
Es en otoño-invierno época donde las infecciones respiratorias se hacen más frecuentes y en las que pueden complicarse y provocar cuadros graves, especialmente en lactantes, niños menores, ancianos y personas con alguna enfermedad crónica, tales como personas con problemas asmáticos, cardiópatas, pacientes inmunodeprimidos.

[font=Arial,sans-serif]Consejos de utilidad:[/font]
• Algunas medidas que sirven para prevenir el contagio son lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón; al toser o estornudar, cubrir boca y nariz con la parte interior del codo o con pañuelos descartables -y tirarlos a la basura inmediatamente después- y ventilar y asolear los ambientes de la casa.
• También es aconsejable mantener limpios picaportes y objetos de uso común, no compartir cubiertos ni vasos y enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y en el hogar.
• Se recomienda el consumo de abundantes líquidos y frutas como el limón, naranja, guayaba y fresa, fuentes importantes de vitamina C. Evite las bebidas con cafeína, el alcohol y el cigarro.
• Es un mito que todas las enfermedades respiratorias se tratan con antibióticos; por el contrario el uso indiscriminado de estos, produce que las bacterias se hagan resistentes.
• No hay que exponerse a cambios bruscos de temperatura y si sale abríguese bien.
• Un virus como la influenza se trasmite por contacto con superficies infectadas como el teléfono y las manijas; por ello es necesario mantener bien aseada la casa y si un familiar esté enfermo, no comparta objetos sin haberlos desinfectado.
• Ventile sus habitaciones.
• La mejor época para aplicar la vacuna contra la influenza es 1 a 2 meses antes del inicio del invierno ya las defensas que produce, tardan dos a tres semanas en llegar a sus niveles óptimos.
• En el caso de los bebés, más vulnerables a infecciones durante los primeros meses de vida, la prevención comienza con la lactancia materna, que les brinda defensas. Si están enfermos, lo primero es consultar al médico y no dejar de amamantarlos.
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Nayeli
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Registrado: Mar Ago 06, 2013 7:33 pm
Re: Como prevenir la gripe
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Mensaje por Nayeli »

Muchas gracias por las recomendaciones Sally, sobre todo para esta temporada en las que el frío se hace sentir cuidarnos es primordial si queremos mantener una buena salud además creo que todos son consejos fáciles y prácticos para seguir. Saludos Sally

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