Como Engordar

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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seven
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Como Engordar

Mensaje por seven » Mié May 07, 2008 8:37 pm

buenas me gustaria que me ayudarias a realizar una dieta diaria que me ayudara a ganar de peso

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angelica sanchez
RE: como engordar

Mensaje por angelica sanchez » Sab Oct 10, 2009 9:04 pm

tengo 17 años hago zumba pero soy muy delgada quisiera aumentar mi masa corporal que tipo de ejercicio me recomiendan y que alimentacion
espero su respuesta gracias

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sekhmet
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Mensaje por sekhmet » Jue Dic 03, 2009 5:10 pm

Si la idea es engordar pero de músculo, una buena opción son los batidos de proteínas

Yo los tomaba antes. Lo bueno que tienen es que ganas peso, dan energía y resultan más ligeros, así que los tomas casi sin darte cuenta.

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comoengordar
Re: Como Engordar

Mensaje por comoengordar » Mié Oct 20, 2010 1:51 pm

Yo segui los consejos que encontre en un blog y me da buenos resultados de momento. Se llama comoengordar.wordpress.com espero que te sirva.

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ComoEngordar
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Re: Como Engordar

Mensaje por ComoEngordar » Lun Nov 01, 2010 12:48 am

Para engordar no es suficiente solo una dieta, también necesitas tomar algún suplemento de suero  de proteinas, hacer ejercicio con peso libre y dormir mínimo 8 horas. 

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