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comida para las embarazadas

Preguntas y respuestas a todas las inquietudes de las futuras madres y de los futuros padres. Todo lo relacionado con el Embarazo y los Bebés.

Moderadores: Panoramix, biomana

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canelita

comida para las embarazadas

Mensaje por canelita » Vie Abr 01, 2011 11:51 pm

Hola mamis ahora les quiero compartir recetas para las embarazadas lo encuentras en un libro pero lo malo que este foro no me permite dejar el link pero si deseas descargar el libro puedes ingresar a la pagina medicinasnaturistas ahi encontraras varios libros son gratis los puedes descargar y si no encuentras la pagina puedes escribirme a [font=Arial,sans-serif][url=mailto:josesilvestre45@yahoo.com]josesilvestre45@yahoo.com[/url][/font]

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sallymar
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Re: comida para las embarazadas

Mensaje por sallymar » Jue Jun 21, 2012 6:24 am

la dieta de una embarazada debe ser de calidad y variedad. Las comidas, por tanto, serán ricas en alimentos muy diversos, en los que estén presentes, de manera abundante, los alimentos frescos, fundamentalmente cereales, frutas, verduras, pescado, carnes, huevos y lácteos.

La vitamina fundamental para las mujeres en estado de gestación es el ácido fólico. Perteneciente al grupo B, podemos encontrarla en las verduras de hoja verde, los espárragos, las legumbres y el hígado. Para las embarazadas es imprescindible tomar al menos 0,4 mg. de esta vitamina cada día, principalmente en las primeras semanas. Felicitaciones a todas las mamis y a cuidarse!

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Mire
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Re: comida para las embarazadas

Mensaje por Mire » Vie Jun 22, 2012 11:19 pm

Os dejo este vídeo sobre alimentación durante el embarazo. Da muy buenos consejos. Espero que os sirva


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