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cantidad de arroz recomendada?

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cantidad de arroz recomendada?

Mensaje por Invitado » Jue Feb 06, 2014 2:36 am

Hola! Que cantidad de arroz integral recomendais para una comida? yo siempre pongo un vaso lleno, pero quizas es mucho. Que alimentos pueden acompañar?
Saludos!

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Re: cantidad de arroz recomendada?

Mensaje por Invitado » Jue Feb 06, 2014 1:44 pm

Alguien m puede orientar?
Un saludo

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Re: cantidad de arroz recomendada?

Mensaje por Invitado » Jue Feb 06, 2014 4:33 pm

Hola, todos los nutriólogos recomiendan una pequeña taza. Saludos

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Re: cantidad de arroz recomendada?

Mensaje por Invitado » Jue Feb 06, 2014 8:02 pm

Deacuerdo :smile: muchas gracias! tiene que ser una taza tipo como las del cafe solo verdad?

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Re: cantidad de arroz recomendada?

Mensaje por Invitado » Vie Feb 07, 2014 12:53 am

Mas que nada, debes saber que el arroz es un cereal, por lo que contiene harina, o sea carbohidratos y necesitamos balancear las comidas, por ejemplo si vas a comer papas, no debes comer arroz ó un poquito de cada uno, siempre calculando la cantidad total y no dejar de comer proteínas ó minerales.

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Nayeli
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Re: cantidad de arroz recomendada?

Mensaje por Nayeli » Mié Feb 12, 2014 10:12 am

Así es es importante no abusar de su consumo puesto que es una fuente de carbohidratos así que siempre debemos equilibrar su consumo y acompañar con proteínas, frutas y verduras

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