Beneficios del plátano en el deportista

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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sallymar
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Beneficios del plátano en el deportista

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Mensaje por sallymar »

El plátano es una fruta que nadie debe dejar de comer. Es nutritiv, ideal para los que hacen actividads físicas porque da mucha energía . Es beneficioso contra las úlceras del estómago y previene los calambres si se como antes de hacer ejercicicos. :adios:

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Nayeli
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por Nayeli »

Es muy bueno además que para los deportista aporta energía, es muy bueno para recuperar las fuerzas y además que sacia bastante, el plátano es una deliciosa fruta además.

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sallymar
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por sallymar »

Hola Nayeli para nosotros mismos el plátano es muy nutritivo es bueno comerlo en las mañanas o como un refrigerio ya empezamos la mañana con ánimos y energías, no convienen comer esta fruta antes del almuerzo porque genera llenura y de paso no realizamos una buena digestión. :adios:

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Nayeli
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por Nayeli »

Desconocía que generaba esto, aunque creo que es una excelente opción si queremos una fruta consistente con mucho sabor y que resulte muy nutritiva, es especial también tomarla como postre con un poco de yogur y fresas va de maravilla.

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mariadieta
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por mariadieta »

No conocia esa funcion del platano, pero me parece una fruta genial.

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sallymar
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por sallymar »

[font=Arial,sans-serif]Qué bueno que este dato sobre el plátano te interese y sobre todo te sea útil, desconocemos muchas beneficios del plátano que muy bien podríamos aprovecharlos sólo o en jugos y batidos, como nos sugiere Nayeli. Te comento que es muy bueno para fortalecer las paredes del intestino y evita el Helicobacter pylori. :adios:
[/font]

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Nayeli
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por Nayeli »

también el plátano es muy bueno para los problemas de insomnio y estres ya que contiene una sustancia que ayuda a relajarnos así que es muy bueno para consumirlo si no sentimos estresados o con ansiedad.

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Mire
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por Mire »

Además de ser nutritivo, me gustaría destacar que el plátano también es una fruta muy fácil de comer, es decir, se puede consumir, directamente, o bien agregarlo a nuestros batidos, o en postres, y por otro lado, es fácil de llevar a todos lados.
¡Saludos!

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sallymar
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por sallymar »

Si esta fruta tiene muchas propiedades y favorece a saciar el hambre, por lo que se debe comerse como un refrigerio antes de las horas de almuerzo. Así también previene el helicobater que degenera en una gastritis. Todos debemos aprovechar esta fruta sobre todo los niños para darles energías necesarias para desarrollar sus actividades diarias como las escolares y deportivas. :adios:

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lucia89
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Re: Beneficios del plátano en el deportista
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Mensaje por lucia89 »

sallymar escribió:El plátano es una fruta que nadie debe dejar de comer. Es nutritiv, ideal para los que hacen actividads físicas porque da mucha energía . Es beneficioso contra las úlceras del estómago y previene los calambres si se como antes de hacer ejercicicos. :adios:



Pues que curiosidad, mira que yo el plátano lo detesto, pero bueno no sabia que te aportaba cosas tan buenas, así que bueno de ahora en adelante intentaré comerlo antes del entreno, pero: ¿Es recomendable comerlo durante toda la semana?
Gracias, un saludo :D

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