Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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luis27
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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos

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Mensaje por luis27 » Lun Nov 25, 2013 4:57 pm

Hola a todos,
Ya estoy de nuevo por aquí para ver cómo vamos progresando todos.
Por lo que he podido leer os está yendo muy bien a todos y os tengo que felicitar porque no es fácil.
Yo también me estoy manteniendo pero es verdad que hay que tener mucha fuerza de voluntad y ser muy constante para notar los resultados.
Una vez te acostumbras a la rutina todo sale más fluido y no cuesta tanto.
Ultraslim Formula también me ayudó mucho a perder los kilos de más de los que no conseguía librarme y a partir de ahí me he limitado a comer sano y a hacer ejercicio diariamente.
Ya estoy ganando tono muscular y no estoy perdiendo peso, pero es normal.
No es que esté engordando sino que estoy ganando músculo y eso es lo que quería.
Por eso recomiendo a todo el mundo que se proponga perder peso que no se rinda a las primeras de cambio y que con el tiempo llegan los resultados.
Yo seguiré comentando de vez en cuando para ver cómo seguimos.

Un saludo

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Josefi
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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por Josefi » Lun Nov 25, 2013 5:25 pm

Buenas tardes,
La semana pasada conseguí adelgazar 100 gramos y para mi está genial.
Sigo perdiendo peso y eso es lo importante.
Mi amiga está haciendo algo más de ejercicio durante la semana pero no está perdiendo demasiado.
Yo le he dicho que no es fácil y tiene que ser muy constante y tener paciencia.
También le comenté que a mi con el Ultraslim Formula me fue muy bien para perder peso rápido, pero si ella quiere hacerlo a base de ejercicio diario y comida sana se puede conseguir.
Ya está comiendo más sano y pierde peso poco a poco.
No sale conmigo a correr porque todavía va más lentilla y aguanta menos, pero bueno tiempo al tiempo.
Algún día estoy saliendo con ella y luego hecho yo un rato más.
En cuanto a las comidas le intento aconsejar para que coma lo más sano posible pero ella lo está haciendo muy bien ya.
Yo le voy a ir supervisando y os iré contando cómo le va.

Un saludo

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por pilargonz » Vie Nov 29, 2013 7:38 pm

Buenas tardes a todos,
En esta última semana he conseguido perder 100 gramos más, y para mí está genial.
Sigo sumando resultados y eso es lo importante.
He estado leyendo los últimos comentarios y me ha gustado mucho ver que Josefi está ayudando a su amiga para que pierda peso lo más rápido posible.
Si viera que no pierde suficiente yo también le recomendaría Ultraslim Formula porque realmente funciona.
Yo lo utilicé personalmente y me fue de maravilla, no tuve ningún efecto secundario con él y al dejarlo no sufrí nada de efecto rebote.
Y ahora me va muy bien haciendo ejercicio todos los días y comiendo muy sano.
Ya puedo correr perfectamente 1 hora diaria y eso es porque me libré de lo que tenía de más y porque mi cuerpo se fue acostumbrando al esfuerzo físico.
El cambio ha sido bastante grande y estoy muy orgullosa de lo que he conseguido.
Y veo que vosotros también os estáis manteniendo muy bien.
No es fácil pero se puede conseguir.
Así que nada, a seguir curando, jajajaja!

Un saludo

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por luis27 » Jue Dic 05, 2013 6:00 pm

Buenas tardes,
Ya estoy de nuevo por aquí después de casi 2 semanas perdido.
Os tengo que decir que no he perdido nada de peso, pero es porque estoy ganando tono muscular.
Salgo a correr todos los días 1 hora por la tarde y luego en la casa hago abdominales y flexiones para seguir cogiendo tono.
He visto que hay compañeros que informan de los avances de alguno de sus amigos y eso también está muy bien.
Yo creo que no van a tener problema para perder peso si se mentalizan y sino pueden recurrir a Ultraslim Formula como suplemento para ver si así pierden más peso.
Yo por lo menos lo conseguí, y después he estado manteniéndome a base de ejercicio diario y comida sana y me está yendo genial.
Así que nada, a ponerle ganas y a currar duro.

Un saludo

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Mensaje por sallymar » Vie Dic 06, 2013 5:57 am

Nuevamente me doy cuenta que la constancia hace que lo deseado se haga realidad, y sobre todo que de manera practica esten bajando de peso, a través de los ejercicios y de una adecuada alimentación , sigan adelante. Mucha suerte. :adios:

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por Josefi » Vie Dic 13, 2013 4:45 pm

Saludos a todos,
Después de 2 semanas perdida vuelvo a aparecer por aquí para contaros mis progresos.
Yo he conseguido perder unos 200 gramos en estos 15 días y para mi está genial.
Ya se van acercando las navidades y espero no descuidarme mucho porque mi familia es mucho de comer y no quiero que me mal influencie, jajajaja!
Los mantecados, turrones y demás pringoteos navideños los voy a mantener alejados y pienso comer lo más sano posible.
voy a seguir haciendo mis 5 comidas diarias y saldré a correr todos los días 1 hora como hasta ahora he ido haciendo.
También os quería comentar que mi amiga sigue currando duro haciendo ejercicio y comiendo más sano pero le cuesta perder peso.
Dice que como para después de navidades no haya conseguido perder 3 kilos se pensará tomar el Ultraslim Formula un tiempo para perder los kilos que tiene de más y de los que no consigue librarse.
Yo la estoy apoyando mucho y creo que lo está haciendo muy bien y no quiero que se desanime.
Así que espero que siga esforzándose mucho porque al final los resultados llegan.

Un saludo

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por pilargonz » Mar Dic 17, 2013 3:51 pm

Hola a todos,
Llevo ya 2 semanas sin comentar y en estos 15 días he conseguido adelgazar otros 230 gramos.
Yo estoy muy contenta de lo que sigo consiguiendo porque me estoy esforzando mucho para que sea así y el obtener resultados es muy gratificante.
Veo que Josefi y su compañera siguen currando duro también y no cero que vayan a tener ningún problema.
Si están concienciadas, en navidad no tienen por qué cambiar las cosas, hay que tener fuerza de voluntad y ser perseverante.
Yo no voy a descuidar mi alimentación y voy a salir a correr todos los días.
Esa es la única manera de conseguir resultados.
Mi cuerpo está mas tonificado y tengo mucha más resistencia.
El cambio ha sido tremendo y me siento muy orgullosa de ello.
Así que hay testimonios de sobra de que se puede perder mucho peso en poco tiempo.

Un saludo

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Mensaje por luis27 » Vie Dic 20, 2013 6:31 pm

[font=Helvetica]Saludos de nuevo,[/font][font=Helvetica]Continúo trabajando duro y en estos 15 días he conseguido perder algo de peso, unos 200 gramos.[/font][font=Helvetica]Para mi está muy bien, y además sigo ganando tono muscular.[/font][font=Helvetica]Yo a base de constancia y trabajo duro he conseguido mis objetivos y me siento muy orgulloso por ello.[/font][font=Helvetica]Veo que el resto de compañeros también lo está consiguiendo y hay que darles la enhorabuena porque no es fácil.[/font][font=Helvetica]La alimentación es muy importante al igual que el ejercicio diario y esos hábitos hay que adoptarlos para poder perder peso y mantenerse sano.[/font][font=Helvetica]Una vez ves la diferencia ni se te ocurre volver a descuidar tu alimentación.[/font][font=Helvetica]Ya se acercan las fiestas y es tiempo de disfrutar con la familia pero sin descuidar nuestra salud.[/font][font=Helvetica]Así que a pasarlo bien que ya habrá tiempo de volver de nuevo a la rutina.[/font][font=Helvetica][/font][font=Helvetica]Un saludo[/font]

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Mensaje por Josefi » Vie Dic 27, 2013 11:41 am

Buenos días a todos,
Hoy he podido conectarme un rato y quería ver cómo os están yendo las cosas compañeros.
Ya veo que no os va nada mal, pues a mi tampoco me van tan mal.
Hacía ya 2 semanas que no comentaba y en ese tiempo he conseguido adelgazar 175 gramos.
Es un poquito menos de lo que suelo perder normalmente, pero para mi sigue siendo mejoría.
Mi compañera lleva perdidos 900 gramos y sigue muy motivada de cara a perder todo lo que le sobra.
Dice que en la cena se descuidó un poco y que a veces picotea algún mantecado.
Ya le he dicho que debe evitar esas cosas porque así perdería más peso.
Aún así, el ejercicio si es verdad que no lo perdona ningún día y eso le está ayudando mucho.
Espero que se mentalice un poco más y consiga perder más peso cada semana.
Yo estoy muy contenta con lo que estoy haciendo y estoy disfrutando mucho de las fiestas navideñas con la familia.
Os deseo lo mejor a todos y espero que os vayan las cosas genial.

Un saludo

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Mensaje por pilargonz » Vie Ene 03, 2014 1:06 pm

Hola a todos,
Han pasado ya otras 2 semanas y sigo teniendo buenos resultados.
He adelgazado 200 gramos en estos 15 días y para mi está súper bien.
Ya se han pasado las fiestas y no han tenido ningún efecto negativo en mi.
Veo que el resto de compañeros tampoco ha tenido ningún problema para mantener su rutina y eso me parece genial.
Hay que ser muy constante y perseverante para poder perder peso a un buen ritmo.
Yo tengo ya un cuerpo bastante tonificado pero me ha costado mucho llegar a este punto.
No ha sido nada fácil pero merece la pena y se gana mucho en salud.
Yo me ayudé del Ultraslim Formula para dar el primer empujoncito pero en cuanto perdí lo que necesitaba para empezar a sentirme cómoda conmigo misma, empecé a trabajar sin la ayuda del suplemento y me está yendo de maravilla.
Así que nada, a seguir trabajando duro para quemar esos kilos de más, jajaja!

Un saludo

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por luis27 » Mié Ene 08, 2014 1:56 pm

Buenas tardes compañeros,
Ya estoy de nuevo por aquí para ver cómo seguís.
Por lo que veo las fiestas no os han afectado y habéis seguido haciendo lo mismo de siempre.
Yo también he sido bueno y no me he desviado mucho de mi día a día.
Las comidas las he controlado mucho y sigo ganando tono muscular poco a poco.
Ahora estoy comiendo mucha pasta y pollo para ver si sigo ganando masa muscular.
He cambiado mucho en todo este tiempo y estoy muy orgulloso de ello.
No hay punto de comparación, antes estaba bastante gordete y ahora ya mi cuerpo está cogiendo forma.
Hay que sacrificarse mucho pero el resultado merece muchísimo la pena.
Yo ya no estoy perdiendo peso pero es normal, si quiero ganar tono muscular lo que voy a hacer es ganar peso, pero no acumulando grasa.
Ya os contaré cómo sigo.

Un saludo

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por muerdago » Mié Ene 08, 2014 2:46 pm

Hola a todos!
Voy a contaros mi caso a ver si animo a alguien. Hace algo más de 3 años pesaba 97Kg (con mi 1,80cm eso era mucho peso para alguien de 23 años!). Hacía algo de deporte de forma regular, jugaba al futbol mínimo 2 veces por semana e iba al gimnasio otras tantas veces (aunque es cierto que era menos constante)
Cuando por fin me decidí a ponerme serio, en vez de buscar productos milagrosos lo que hice fué ver a una especialista en endocrinología. Hacía algo de deporte y aún así estaba gordo, era obvio que el problema era mi alimentación.

Seguí varias pautas:
-dejar la cocacola y cualquier otro refresco y de beber algo, que fuera "blanco" como la casera (la cocacola light también valia)
-dejar el colacao y pasarme al café, nada de comer montañas de galletas, con 7-8 galletas maria para desayunar, suficiente
-tener mucho cuidado con la ingesta de hidratos de carbono, pasta, arroz, pan... para comer, solo me permitia una medida de una tacita.
-al dia, usar un máximo de una cuchara de aceite bien fuera para cocinar o para ensaladas.
-comer mucha verdura
-siempre que fuera posible cocinar o bien a la plancha o bien hirviendo
-intentar repartir la comida entre 5 veces diarias en vez de las 3 a las que estaba acostumbrado
-cenar como muy tarde a las 8

Con todo esto, me permitia un dia a la semana sin seguir la dieta y saliendo el sabado por la noche bebia alcohol igualmente. Solo siguiendo esas pautas bajé en los 3 primeros meses 14 kilos y en total llegué a bajar hasta los 78 (19kg, de los cuales luego acabaría recuperando 4-5)
Evidentemente desde entonces, con la lección aprendida intento comer lo más sano posible (todo lo contrario que hacía antes, vaya)
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Mensaje por Trianaala » Mié Ene 08, 2014 11:13 pm

Lo más importante y básico es cambiar el consumo de hidratos de carbono simples por los complejos y cambiar grasa saturada en exceso por grasas saludables. Ahí ya se nota una buena bajada de peso sobre todo so si complementa con ejercicio.

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Re: Atrapar grasas, control de apetito y eliminar líquidos
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Mensaje por Trianaala » Mar Abr 01, 2014 12:48 pm

Hola, te recomendaría que consumieras muchos vegetales crudos y frutas, mucho agua, sustituyeras el azúcar blanco que es veneno por stevia, las grasas malas por buenas, omega 3, como el aceite de oliva, frutos secos...que también consumieras todos los alimentos en sus versiones integrales y que si puedes hagas algo de ejercicio a diario o al menos cada 2 días...a parte te recomiendo que leas en este blog, que contiene bastante información que a mí me ha ayudado. https://comoperderbarriga.biz

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