Algas: Spirulina y Nori

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Nayeli
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Re: Algas: Spirulina y Nori

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Mensaje por Nayeli »

Yo he escuchado que las personas las toman junto sus alimentos pero no sé si sea conveniente para todas las personas, espero que alquien nos pueda orientar acerca de como debe ser la ingesta de estas pastillas

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clarinda
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Re: Algas: Spirulina y Nori
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Mensaje por clarinda »

Yo tengo un frasco de capsulas de espirulina pero las indicaciones dicenq eu se deben tomar de dos a tres capsulas con cada comida y yo hice eso un dia y me llené de barros y espinillas, y opte por tomar una capsula una vez al día, pero como no se si mi cuerpo va a reaccionar mal, deje de tomarlas. Quisiera saber cuales la mejor forma de consumirlas sin saturar al cuerpo.

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Nayeli
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Re: Algas: Spirulina y Nori
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Mensaje por Nayeli »

Creo que las dosis recomendadas pueden ser muy generales, lo mejor es acudir con un experto ya que debido a tu peso o estatura la ingesta puede variar o también puedes hacer una prueba para ver que dosis te funciona mejor, empieza poco a poco con un pastilla cada 2 0 3 día y después puedes ir aumentando hasta que te sientas cómoda.

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clarinda
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Re: Algas: Spirulina y Nori
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Mensaje por clarinda »

Si esa es buena idea, yo baje la dosis a una diaria pero después no me senti segura tomandolas porque no sabia si mi cuerpo necesitaba de estas proteinas y termine por dejarlas, pero se que son muy buenas, creo que tienes razón y debo consultar a un experto que sepa decirme bien dosis y duración del tratamiento. Saludos

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Nayeli
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Re: Algas: Spirulina y Nori
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Mensaje por Nayeli »

Claro que si una persona especializada en este tipo de tratamientos te orientará bien puede ser que no lo necesites o si de esta forma evitar consumir cosas innecesarias y concentrarnos en aquello que si necesita nuestro cuerpo.

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