Alfalfa Semillas Propiedades

Propiedades de la alfalfa semillas: La alfalfa o mielga es una planta comestible muy nutritiva, rica en proteínas, enzimas, vitaminas A, C, E, K y vitaminas del complejo B, calcio, magnesio, hierro, cobre, silicio y manganeso. Al tener entre sus componentes isoflavonas resulta muy adecuada para problemas de trastornos hormonales tales como las reglas demasiados copiosas o la menopausia. Es un tónico nervioso o ligeramente estimulante para aumentar el estado anímico, muy aconsejable en caso de anemia. Combate el cansancio y fortalece el cuerpo, elimina líquidos, ayuda a adelgazar, es depurativa, trata infecciones urinarias, cálculos renales, reduce el nivel de azúcar en sangre, disminuye el colesterol y favorece la circulación, previene el endurecimiento de las arterias, ayuda al aparato digestivo y mejora la salud de la pared del estómago, por lo que es útil en casos de úlceras estomacales. Ayuda a controlar las hemorragias, detiene la caída del cabello, estimula la lactancia... Para uso externo detiene el flujo de la sangre por la nariz, trata almorranas sangrantes, disminuye hinchazón y reduce dolor de picaduras de insectos y ayuda a reducir la inflamación causada por la artritis o artrosis. Otro uso que se le puede dar es para mejorar la calidad del suelo del huerto (fertilizante natural).

Me gustaria saber como tomarlas y cada cuanto tiempo