PRESION SOCIAL CON LA COMIDA BASURA

Hola¡ queria comentaros chicos.. Resulta que quiero comer sano. La teoria me la se toda, he tenido un amigo nutricionista... que desde hace años me informo de muchas cosas..
El tema esta en la presion social horrible que siento para lograrlo. Pues todos los que me rodean se alimentan digamos de mala manera. La comida siempre forma parte de las reuniones , citas y eventos, en las cuales no faltan grasas azucares, fritos y comida basura.
Soy la rara de los encuentros tratando de no tomar refrescos ni postres, los amigos siempre me estan insistiendo que solo uno que venga'¡, y siempre acabo cayendo en la tentación.
Hace 10 años fumaba una caja diaria de cigarros. Para dejarlo tuve que aislarme un mes de todo el que fumaba , por lo mismo. Después que me hice "fuerte" pude lograr dejar de fumar. Creo que con la comida es peor, por que esta en todas partes. Y yo me reuno varias veces a la semana con personas que comparten comiendo.
Os ha pasado ? ¿como habéis hecho para lograr no caer en esa alimentación sin tener que dejar amistades, por ejemplo..?
gracias de antemano¡