Estrés?, prueba la meditación.
Moderadores: Panoramix, biomana
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- Superforer@
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- Registrado: Mar Ago 06, 2013 7:33 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Yo nunca lo he probado, la verdad que me desespero mucho antes pero creo que con la practica se pueden lograr muchos cambios y mejorar este aspecto.
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- Pasaba por aqui
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- Registrado: Jue Abr 03, 2014 2:36 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Para mí la parte más difícil de meditar era no pensar en nada. Nunca había conseguido dejar mi mente en blanco hasta que mi psicóloga Madrid me contó su truco: sentarse en una posición cómoda, por supuesto, y concentrarse, primero, en el aire que te rodea, ser consciente de su peso y su tacto en tu piel. Pensando en ello, somos conscientes de la superficie de nuestra propia piel, no? Bien, pues entonces hay que imaginarse que tenemos una goma de borrar especial o mágica, digamos, con la que podemos ir borrando poco a poco nuestra piel. Así, eliminamos el límite entre nosotros y el resto del universo, y podemos alcanzar ese estado de paz.
A mí es la primera vez que me funciona la meditación! Os lo recomendaría a todos los que os parece difícil!
A mí es la primera vez que me funciona la meditación! Os lo recomendaría a todos los que os parece difícil!
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- Superforer@
- Mensajes: 1238
- Registrado: Jue Ago 04, 2011 7:18 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Laudini, Me gusta la manera en la que retratas el proceso de la meditación, ciertamente en eso consiste en ir desapareciendo todo lo material y encontrar ese estado de paz, es un proceso sencillo que se vuelve mas con la práctica y se trata justamente de eso que describes. Saludos!!
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- Superforer@
- Mensajes: 2695
- Registrado: Mar Ago 06, 2013 7:33 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Así Clarinda yo también lo creo y solamente practicar y comprometernos con esto puede hacer que logremos una buena meditación.
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- Pasaba por aqui
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- Registrado: Dom Jun 22, 2014 6:12 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
La meditación es todo un regalo.
A parte de mantenerte centrada, te mantiene en calma y te permite un mayor control sobre tu mente y cuerpo.
Muy recomendable :wink:
A parte de mantenerte centrada, te mantiene en calma y te permite un mayor control sobre tu mente y cuerpo.
Muy recomendable :wink:
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- Superforer@
- Mensajes: 1238
- Registrado: Jue Ago 04, 2011 7:18 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Exacto, te liberas, estas en mayor contacto contigo mismo, con lo que eres, deseas y te ayuda a tomar mejores decisiones porque hace que elimines el estrés y la tensión y así es mucho más fácil pensar y tomar decisiones.
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- Superforer@
- Mensajes: 2695
- Registrado: Mar Ago 06, 2013 7:33 pm
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Que interesante que la meditación nos ayude a eliminar el estrés y creo que es una gran opción para realizar ya que es sencillo y puede hacer maravillas por nososotros
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- Pasaba por aqui
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- Registrado: Jue Mar 01, 2018 7:46 am
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Mi Estrés se debe a mi falta de paciencia, lo puedo intentar, pero me imagino que se necesita paciencia para la meditación? gracias.
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Creo que he llegado a un estado de meditación estando en la playa. Nunca había viajado sola y el hacerlo ha sido una experiencia maravillosa, la ansiedad se fue sin darme cuenta, el tracto intestinal mejoró mucho y mi mente estaba libre de tóxicos.
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Yo llevo practicando la meditación desde hace un tiempo precisamente para regular los niveles de estrés. El estrés es tan dañino a nuestro cuerpo que puede causar multitud de síntomas e incluso enfermedades en nuestro cuerpo.
Para mí la meditación ha sido un regalo.
Para mí la meditación ha sido un regalo.
Re: Estrés?, prueba la meditación.
Lo voy a comenzar a aplicar en mi vida diaria. Estoy muy estresada. Muchas gracias!
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