Para los problemas de estreñimiento lo mejor que puedes hacer es una dieta depurativa.
La alcachofa por sus efectos depurativos te puede ayudar mucho, también mejora la digestión y en la farmacia puedes encontrar packs de choque para hacer dietas de alcachofa . Para los primeros 10 días puedes tomar capsulas de alcachofa + capsulas de te Verde ( el te verde funciona como quema grasa), Para los siguientes 20 días tomas Alcachofa + Camilina que también refuerza el efecto lipolítico (elimina la grasa corporal).
Esta es la dieta de la alcachofa de Arkopharma, se vende en farmacias y cuesta como 19 €
Para iniciar una dieta saluble si quieres puedes entrar en esta página que te hace dietas semanales gratis, es muy fácil cada semana la web te propone una dieta diferente.
http://www.cuidatulinea.com