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el tomate y sus beneficios

La naturaleza ha puesto a nuestra disposición estas plantas para que las usemos de una manera adecuada. Aprovechemos todo su potencial!!!

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el tomate y sus beneficios

Notapor sallymar » Vie Mar 15, 2013 6:34 pm

:adios: Debido a su alto contenido en agua el tomate es un fruto que tiene pocas calorías, se calcula aproximadamente 20 calorías cada 100 gramos. Esto sumado a que cuenta con una cantidad considerable de fibra soluble hace que sea de gran ayuda en las dietas adelgazantes.
Es muy rico en vitaminas A, B, C y E.
Por ejemplo la vitamina A (retinol) es muy importante para la visión y como ejemplo de su importancia diremos que el pigmento de la retina más sensible a la intensidad de la luz llamado rodopsina, está formado por vitamina A y una proteína.
Actúa en el mantenimiento de la piel y otros tejidos como cabello, mucosas, huesos y colabora en el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Dentro del grupo del las vitaminas B, cuenta con la vitamina B1 y B3 o también llamada niacina que actúa en el sistema nervioso, en la función de transformar los alimentos en energía, en el mantenimiento del buen estado de la piel y en el funcionamiento del sistema digestivo.

La vitamina C (ácido ascórbico) además de ser un antioxidante participa en la maduración del colágeno. Esta proteína actúa además como el pegamento que une o ajusta toda la estructura de órganos y tejidos que forman el organismo. Es fundamental para la piel, cartílagos y tendones y es la base orgánica de los huesos.
También tiene que ver con la absorción de hierro de los alimentos ingeridos y con aumentar la resistencia frente a las infecciones.

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sallymar
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Re: el tomate y sus beneficios

Notapor Mariaa » Mar Jul 09, 2013 7:01 am

El tomate es riquísimo, incluso en algún lugar leí que la vitamina c que contiene es mayor a la del limón. Yo lo utilizo muco cuando tengo un resfriado, muelo varios tomates en la licuadora con unas gotas de limón y sal y como nueva.
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Re: el tomate y sus beneficios

Notapor sallymar » Mié Jul 10, 2013 4:54 am

Entre los beneficios para la salud el tomate ayuda en la mejora de la vista, una buena salud intestinal, hipertensión arterial baja, previene la diabetes y mejoras en los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario. El tomate proporciona un gran número de antioxidantes que se han demostrado eficientes para combatir las diferentes formas del cáncer. Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales, y ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares.
Reduce el colesterol y protege el corazón: El licopeno en el tomate previene la oxidación de lípidos séricos, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de tomate ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre. Estos lípidos son los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares ya que dan lugar a la deposición de grasas en los vasos sanguíneos.
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Re: el tomate y sus beneficios

Notapor clarinda » Lun Ago 05, 2013 4:41 pm

Efectivamente el tomate tiene muchisimas propiedades, es utilizado en muchos platillos sin saber todo lo que aporta a la salud, yo les comparto este articulo en donde se explican las propiedades de este delicioso alimento. espeor que les guste. http://nosolodieta.com/el-jitomate-en-el-ombligo-del-mundo/
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cola de caballo cuantas infus. tomar para el cabello

Notapor Invitado » Jue Ago 14, 2014 1:28 pm

Quisiera saber cuantas infusiones al día tomar de cola de caballo y te verde para el pelo que tengo mucha grasa y se me cae mucho
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