Foro Vida Natural

Los niños por su gran actividad física necesitan grandes cantidades de calcio para asegurar sus actividades diarias, que son aportadas con una alimentación adecuada y equilibrada. Dentro de los primeros dos años de vida del niño la nutricion de calcio es la mas importante, ya que ellos deben recibir la leche materna, algunas mamas lo hacen solo 6 meses y eso puede ocasionarles alergias a los niños; y lo complementan con leche en polvo o leche de vaca embotellada con preservantes, que no son los mas recomendables para los niños. Personalmente no recomiendo tomar leche después de los dos años, puede suplirse con verduras de hojas verdes oscuros (brócoli, espinaca, acelga), ajonjolí o datiles, frutos secos (almendras, avellanas), las sardinas y as anchoas. Otra de las formas de obtener calcio es tomando baños de sol o de mar. La mejor forma de proporcionarles calcio a los niños es dándole una onza de chocolate (con alto contenido de cacao), una vez a la semana; es conveniente darle las barras de chocolate como un premio muy especial, de lo contrario crea muy rápidamente dependencia.


Jorge Valera
www.medicinasnaturistas.com
5,000 soluciones naturales y caseras para 150 enfermedades y 550 tips de belleza natural.

los niños deben de comer saludable no comer golosinas y ni gaseosa o dulces por que son malos y nunca dejen convencer a sus hijos que coman saludables






adiós cuídense y cuiden a sus hijos

mmm y podría detallar o precisar por qué no recomienda usted que los niños tomen leche diariamente. Tengo mi niña de 4 años que toma su leche tres veces al día, si no lo hace no puede estar tranquila y nunca vi ni escuche algún comentario negativo, sino al contrario, los médicos y pediatras incentivan su consumo.

El calcio también es para formar sus huesos, que aun no han soldado del todo. La leche es una buena fuente de este mineral, si hay intolerancias, habria que suplirla, por lo tanto, me quedo con la misma duda que Sallymar, porque no es recomendable despues de los dos años?