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ADELGAZAR NATURALMENTE

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor granchabela » Mar Ene 27, 2009 11:56 pm

Hola, Soy Chabela de Esquel, Chubut. tengo un sobrepeso de 8 kilos y me preocupa bastante ¿me pueden ayudar con una dieta balanceada de 1500 a 1800 kl? gracias chicos!!!!!!!!!!!!
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RE: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor cuidandogente » Mié Feb 11, 2009 4:53 am

Comer menos cantidad y no tanta grasas y frituras, no tanto fideo y pan. Nada de bizcochos y facturas, tratar de usar sucralosa como edulcorante, que es de lo mejor, y hacer un poco de ejercicio, ahora si no queres hacer eso y queres seguir comiendo como siempre, y no tenes tiempo de hacer ejercicio, te recomiendo termogénicos
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor doctora gastroenterologa » Dom May 15, 2011 11:58 pm

BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor ludoroes » Jue Oct 13, 2011 4:06 pm

Peso 70 kilos y sólo mido 1,50 centimetros, por favor quiero una dieta para bajar de peso naturalmente. Gracias.
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor tata » Mar Oct 18, 2011 2:41 am

doctora gastroenterologa escribió:BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,



Buen dia.

Me interesa el producto, por favor me envia informacion.

gracias
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor JCorza » Jue Mar 22, 2012 11:13 pm

Hola chabela,

mira, no es tan necesario contar las calorias, créeme que si lo haces, todo el tiempo te vas a frustrar, lo mejor y lo mas facil que es a lo que recetan los médicos y nutriologos es comer saludable...

quita de tus comidas cualquier tipo de pan, galletas, dulces, refrescos, harinas, carne de cerdo, aceites, y en lugar de eso...

solo agrega a tus comidas, pollo, pavo, pescado, huevo, avena, trigo, frutas, verduras, legumbre y agua, te aseguro que haciendo estos 2 cambios vas a adelgazar barriga en menos tiempo del que pensabas...

no necesitas comprar pastillas o polvos para adelgazar, me atrevería a decir que ni siquiera necesitas ir con un nutriologo, si puedes revisa las dietas que te encuentres en internet y mira como todas incluyen los alimentos que te mencione antes, de ti depende como repartirlos, ejem:

desayuno: 2 claras de huevo una taza de avena y un jugo de naranja

almuerzo: un filete de pollo y una taza de arroz

comida: un atún o filete de pescado y una taza de verduras (calabaza, zanahoria, papa)

colación: un pequeño coctel de frutas

cena: un filete de pollo o pavo y una tortilla

date cuenta como agregamos alimentos saludables solamente, fuera de eso evita los que te mencione al principio. Si puedes haz ejercicio unos 20 minutos al día y los resultados seran todavía mas sorprendentes.

saludos y me cuantas en unos días que tal te fue. Imagen

Jcorza de Adelgazar barriga
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor ALCIRA » Mié May 23, 2012 6:26 pm

doctora gastroenterologa escribió:BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor Mire » Vie May 25, 2012 1:20 am

Hola Chabela, que bueno que te preocupes por tu salud, y me da gusto, que trates de bajar de peso naturalmente modificiando tus hábitos alimentarios, también te recomiendo que incluyas actividad física, alguna de tipo cardiovascular o aeróbico, caminar es una excelente opción, mi recomendación es que lo hagas por lo menos 3 días de la semana y que sea por al menos 30 mins. En cuanto a la dieta, no te fíes de las dietas que son generales, es bueno saber que más o menos tienes una idea de cuantas calorías debes ingerir para bajar de peso, pero asésorate bien con un especialista en el ramo, que te proporcione la dieta más adecuada para ti, te deseo mucha suerte!
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor Carle » Dom May 27, 2012 2:59 am

Te recomiendo comer una sopa o una ensalada antes del plato principal...este debe ser bajo en hidratos de carbono. Podes dividir el plato en tres: carne, hidratos de carbono y verduras...y si aun tienes hambre, de postre lo mejor seria una gelatina...
mucha suerte!
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor sallymar » Mar May 29, 2012 11:50 pm

tal como dice carle, es importante que adiciones en todas tus comidas una importante ración de ensaladas y es mejor si lo ciomes antes que tu plato principal, eso diariamente, además de tomar mucho líquido, ojo que si eres hipertensa, limita el agua. No olvides de evitar las grasas, los dulces y las salsas como la mayonesa. Trata de hacer ejercicio, aunque sea unos 15 minutos, si te es muy difícil, empieza por hacer largas caminatas. Suerte y buenas vibras!
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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor Invitado » Vie Jul 18, 2014 9:43 pm

tata escribió:
doctora gastroenterologa escribió:BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,



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Me interesa el producto, por favor me envia informacion.

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Re: ADELGAZAR NATURALMENTE

Notapor Invitado » Lun Jul 21, 2014 12:52 am

doctora gastroenterologa escribió:BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,
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